豬肉皮 有滋陰和潤燥的作用 。清代醫家王孟英說：“豬肉補腎液 ， 充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴 ?！必i肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著，春秋季節食用更好 。
牛奶 歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，稱牛奶“潤肌止渴”、“潤皮膚”、“潤大腸”、“滋潤五臟”、“滋潤補液” 。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜 。
甲魚 能滋陰涼血，為清補佳品 ， 能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者 。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜 。
【會對滋陰補氣有幫助的食物】干貝 肉質細嫩，味道鮮美 ， 能滋陰補腎 。《本草從新》里說，干貝“療消渴” 。糖尿病患者?？诟缮嘣?、多飲、多食、多尿、體重減輕，建議常用干貝燉湯喝 ， 但尿酸高者慎用 。
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