攀枝花讀者詹女士：聽說女孩子生理期因?yàn)槭а眢w消耗大，而且新陳代謝會加快，所以這段時間吃什么都不用擔(dān)心長胖，這是真的嗎？
【 詹女士|生理期時“狂吃不胖”是真的嗎？】 康醫(yī)生：坊間傳言“生理期吃什么都不會胖”，其實(shí)是個謠言。生理期來臨前，由于體內(nèi)激素的變化，子宮膜增厚到一定程度，身體會出現(xiàn)輕微水腫，因此體重往往會出現(xiàn)輕微上升。生理期來臨后，增厚的子宮膜脫落，部分經(jīng)血流出，再加上水腫的褪去，此時體重也會隨之下降。這個上升又下降的過程，容易讓人錯覺生理期多吃點(diǎn)，體重也沒什么變化。在生理期，女性的新陳代謝會稍有加快，使得熱量消耗更多。但這個加快的程度有限，而且，在生理期結(jié)束后，也會恢復(fù)正常。所以，生理期適量補(bǔ)充營養(yǎng)有必要，也不會影響體重。但若以為生理期可以不節(jié)制地吃各種高熱量食品，生理期后又不增加運(yùn)動量，那么體重難免是要增加的。體重管理沒有捷徑，唯有科學(xué)飲食，多運(yùn)動。
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