功效：宣肺止咳、疏風(fēng)清熱 。
7、山楂大棗蓮子粥
做法：山楂肉50克 ， 大棗30克 ， 蓮子30克 ， 粳米50克 。先將山楂肉、大棗、蓮子放入陶器罐內(nèi) ， 放進清井水 ， 先煮至蓮子熟爛后 ， 放入洗凈的粳米 ， 待成粥后 ， 即可食用 。
功效：降血脂 ， 補氣血 ， 增胃氣 ， 養(yǎng)心靜神 ， 治療失眠 。
【立秋吃什么？ 7款養(yǎng)生粥助你潤肺補脾】
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