本文轉(zhuǎn)自：無線徐州“雨水”節(jié)氣過后|乍暖還寒時，春“捂”很重要本文轉(zhuǎn)自：無線徐州

本文轉(zhuǎn)自：無線徐州
“雨水”節(jié)氣過后，徐州地區(qū)的氣溫逐漸回升。很多市民因此冒然褪去厚重的冬裝，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。穿衣保暖，預(yù)防"倒春寒" ，咱們俗話說的"春捂秋凍"就是這個道理。那么為什么要"春捂"？要"捂"多久？又該"捂"哪些部位呢？我們來看徐醫(yī)附院中醫(yī)科專家的解答。

文章圖片
為什么要“春捂”？
“春捂”是指初春時節(jié)不要過早減去外衣，仍要春捂一段時間，以緩慢調(diào)整身體的陰陽平衡，適應(yīng)新的氣候條件。雨水節(jié)氣后天氣仍比較寒冷，晝夜溫差變化大，要預(yù)防"倒春寒" ，再加上雨水增多，寒濕較重，此時更應(yīng)注意“春捂” 。對調(diào)節(jié)能力較差的孩子、老人或體質(zhì)較弱者來說，應(yīng)根據(jù)氣候寒熱變化，隨時添減衣服。立春以后，老年人仍要盡量減少出門次數(shù) ，外出戴上帽子減少頭部血管受到冷空氣的刺激。
“春捂”要持續(xù)多久？
雖然立春代表春天的來臨，但冬季的低溫并不會立刻回升，需要至少半個月的過渡時間。在這期間，氣溫變化較大，如果過早脫掉冬衣，頭部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一熱的氣溫變化中，因為不適應(yīng)而受寒，從而導(dǎo)致感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病的發(fā)生。

文章圖片
通常來說， 15攝氏度是一個臨界值。低于這個氣溫時，最好繼續(xù)“忍受”一下厚重衣物帶來的不便；而當超過這個溫度時，則可以考慮脫點衣服了。
另外，根據(jù)每個人的體質(zhì)不同，耐受冷熱的程度的不同，選擇是否需要“春捂” 。市民還可以多關(guān)注天氣預(yù)報，提前一兩天了解氣溫變化，特別是當天氣預(yù)報預(yù)告晝夜溫差超過7—10攝氏度時，就該小心防寒了。
哪些部位最該“捂”？
【本文轉(zhuǎn)自：無線徐州“雨水”節(jié)氣過后|乍暖還寒時，春“捂”很重要】在中醫(yī)專家看來， “春捂”的重點在于背、腹、足底的保暖。背部保暖可預(yù)防疾病，減少感冒幾率；腹部保暖是保護胃、脾、腸，預(yù)防消化不良和拉肚子；腳下神經(jīng)末梢豐富、敏感，保暖才能使身體適應(yīng)氣候變化。
傳統(tǒng)養(yǎng)生主張春時衣著宜“下厚上薄” 。專家表示，人體下身的血液循環(huán)要比上部差，寒多自下而起。 “捂”好下半身，是避免感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病發(fā)生的有效手段。

文章圖片
另外醫(yī)生介紹說，雨水節(jié)氣，肝氣旺盛，易克脾土，飲食上要"省酸增甘，以養(yǎng)脾" 。盡量少吃辛辣食品或酸味食物，少食生冷油膩之物，以顧護脾胃陽氣。不可以盲目進補，避免因肥甘厚味滋膩脾胃，導(dǎo)致一系列的脾胃問題。推薦山藥、紅棗、薏苡仁、扁豆、春筍、茯苓、芋頭、荸薺、百合、蓮子等可以健脾；陳皮、玫瑰花、白梅花、合歡花、茉莉花、荷葉等可以行氣疏肝。
徐視融媒采訪人員
編輯：徐浩戚蓓寧

男女激情视频网站在线-狠狠躁夜夜躁人人爽天天3-99国产午夜在线精品-一区二区三区日本精品视频-久久99热这里只精品-国产精品熟女视频区蛋播-人久热欧美在线观看量量-加勒比熟妇中文高清-碰碰视频一区二区三区

本文轉(zhuǎn)自：無線徐州“雨水”節(jié)氣過后|乍暖還寒時，春“捂”很重要