現(xiàn)在的氣溫是忽高忽低 ， 很多人也無(wú)法適應(yīng) ， 而隨著新年的到來(lái) ， 小寒節(jié)氣也隨著結(jié)束了 ， 轉(zhuǎn)眼新年就已經(jīng)過(guò)去一段時(shí)間了 ， 時(shí)間過(guò)得可真快 ， 仿佛昨天還在經(jīng)歷除夕和春節(jié)一樣 。 一晃眼我們就已經(jīng)結(jié)束了 ， 春節(jié)假期開(kāi)始工作 。 很多孩子們也開(kāi)始收拾起來(lái) ， 陸續(xù)準(zhǔn)備開(kāi)學(xué)了,是時(shí)候面對(duì)新的一年的學(xué)習(xí)了 。 新春開(kāi)始 ， 工作的第一周氣溫不是很穩(wěn)定 ， 本周大雪降溫不斷 ， 氣溫已經(jīng)零下到了八九度 。 大家平時(shí)一定要注意防寒保暖 ， 多穿一些衣服 。 一些牛羊肉也要吃起來(lái)可以很好的增強(qiáng)體質(zhì) ， 抵御寒冷 ， 大家在這個(gè)時(shí)候可以行動(dòng)起來(lái)了！好了 ， 廢話不多說(shuō)了 ， 我們就來(lái)一起看看今天的咨詢(xún)吧！
我家最近早餐出現(xiàn)土豆餅的幾率非常高 ， 家人喜歡 ， 特別省時(shí)間 ， 味道好 ， 顏值高 ， 前一晚上蒸好土豆 ， 第二天花10分鐘搞定 ， 我爸爸最喜歡吃了 。 其實(shí)土豆除了好吃以外 ， 很多人都不知道土豆防脫發(fā)和防中風(fēng)的作用 ， 土豆含鉀量極高 ， 每周吃上五到六個(gè)土豆 ， 患中風(fēng)的幾率就會(huì)下降40%多 ， 用新鮮的土豆片反復(fù)涂抹脫發(fā)部位 ， 可以生發(fā)烏發(fā) ， 效果顯著 ， 最主要的是土豆是日常生活中常見(jiàn)的食材 ， 便宜好吃還好用 ， 了解到這些 ， 你更應(yīng)該給家里的老人多吃點(diǎn) ， 不過(guò)量 ， 每周吃上五到六個(gè) ， 防止中風(fēng)最好了 。 爸爸早餐就愛(ài)吃“它” ， 不僅防脫發(fā) ， 更防中風(fēng) ， 老人最應(yīng)該多吃 。
土豆餅

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By升起的新陽(yáng)
配料：
土豆2個(gè)、胡蘿卜1小段、香菜少量、香腸1根、玉米粉適量、椒鹽少量、精鹽少量、無(wú)鹽黃油15克
烹飪步驟：
1.土豆去皮洗凈 ， 胡蘿卜洗凈一起放入蒸鍋蒸熟 。

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【爸爸早餐就愛(ài)吃“它”，不僅防脫發(fā)，更防中風(fēng)，老人最應(yīng)該多吃】2.香菜、香腸切好、玉米粉備好 。

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3.土豆用叉子壓碎 ， 胡蘿卜切粒 ， 和香腸、香菜、玉米粉、椒鹽、鹽一起拌勻 。

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4.整成圓餅狀 。

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5.平底鍋加熱 ， 放入黃油 。

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6.放入土豆餅 。

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7.兩面煎熟就可以

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烹飪小貼士：
1、土豆性平 ， 味甘 ， 無(wú)毒 ， 能健脾和胃 ， 益氣調(diào)中 ， 緩急止痛 ， 通利大便 ， 對(duì)脾胃虛弱、消化不良、腸胃不和、脘腹作痛、大便不暢的患者效果顯著 ， 現(xiàn)代研究證明 ， 馬鈴薯對(duì)調(diào)解消化不良有特效 ， 是胃病和心臟病患者的良藥及優(yōu)質(zhì)保健品 。 2、土豆里所含的維生素是胡蘿卜的2倍、大白菜的3倍、西紅柿的4倍 ， 維生素C的含量為蔬菜之最 ， 所以 ， 每天適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┩炼?， 所攝取的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻是其他食物的好幾倍 。 3、土豆是一種堿性蔬菜 ， 有利于體內(nèi)酸堿平衡 ， 中和體內(nèi)代謝后產(chǎn)生的酸性物質(zhì) ， 從而有一定的美容、抗衰老作用 。
如今的天氣還是這樣的反復(fù)無(wú)常 ， 可能會(huì)出現(xiàn)一會(huì)晴一會(huì)雨 ， 最近2天依舊有黃色暴風(fēng)雪預(yù)警 ， 大家要注意保暖 ， 每天要多運(yùn)動(dòng) ， 早上要早起 ， 保證好的睡眠習(xí)慣 ， 以適應(yīng)自然界的生發(fā)之氣 。 養(yǎng)生最重要的就是持之以恒 ， 千萬(wàn)不可三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以備好對(duì)健康有益的食物 ， 這個(gè)時(shí)候我們一起行動(dòng)起來(lái)吧！

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