一大早 ， 就被“字節(jié)28歲員工猝死”的新聞吸引了眼球 。
據(jù)媒體報道 ， 網(wǎng)傳一名字節(jié)跳動28歲員工猝死 ， 隨后企業(yè)發(fā)網(wǎng)辟謠----
稱該同學是因在健身房運動時出現(xiàn)舉止異常 ， 由教練撥打120急救電話到現(xiàn)場救治 ， 便送上救護車 ， 目前依然在醫(yī)院搶救中 。

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猝死 ， 也可能發(fā)生在運動中
據(jù)數(shù)據(jù)顯示 ， 我國平均每年大約有54.4萬人猝死 ， 其中有不少悲劇卻是在運動過程中發(fā)生 。
在運動中或者運動后24小時內(nèi)的意外死亡 ， 統(tǒng)稱為“運動性猝死” ， 無論是健康的年輕人 ， 還是運動愛好者 ， 又或者專業(yè)運動員 ， 每一個高強度運動的人都有猝死的可能 。

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跑步時出現(xiàn)這2種現(xiàn)象 ， 勸你務必馬上停止
跑步是一種既簡單又省錢的鍛煉方式之一 ， 無論男女老少都可以通過跑步強身健體 。
不過在跑步之前一定要先了解自己的身體狀況 ， 若患有一些不能做劇烈運動的疾病依然盲目跑步 ， 那么就可能給身體造成一定危害 ， 嚴重的情況下甚至還會在跑步時猝死

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一旦在跑步時出現(xiàn)這2個“信號”就應該提高警惕了 ， 因為猝死可能正在悄悄靠近你 。
1、心悸
跑步時出現(xiàn)心悸現(xiàn)象 ， 就應該及時停下腳步并多注意休息 ， 還應該隨時觀察身體變化 。
從嚴格意義上來講跑步時出現(xiàn)心悸的癥狀 ， 很可能和心臟疾病有關(guān)系 ， 如果不抓緊治療可能就會猝死 。
中醫(yī)認為心悸與外感或內(nèi)傷有很大關(guān)系 。
如果身體出現(xiàn)了氣血陰陽虧虛或心失所養(yǎng)等問題時 ， 就很容易導致心脈不暢的問題出現(xiàn) ， 這個時候就會誘發(fā)心悸 。
簡單說就是心臟突然急劇跳動 ， 在這個過程中患者還會感到驚慌不安 ， 嚴重的甚至還會出現(xiàn)無法控制的情況 ， 如果在跑步時突然心悸就應及時就醫(yī) 。

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心悸有很多臨床上的表現(xiàn) ， 比較常見的就是失眠、健忘、胸痹、心痛 。
從西醫(yī)角度來講心悸就是心律失常 ， 具體的表現(xiàn)就是心房顫動心動過速或過慢以及過早搏動等 ， 導致這種病癥出現(xiàn)的原因十分復雜 。
大多數(shù)情況下都和心臟疾病息息相關(guān) ， 很多人患上心臟病之后都不知道 ， 所以才會在跑步的時候突然猝死 。

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2、心慌
心慌也屬于心臟跳動時的一種不適的感覺 。
大多數(shù)情況下心慌都和心跳失去規(guī)律有關(guān)系 ， 生活中有很多人在精神過度緊張 ， 或者是身體過于疲憊時就很容易出現(xiàn)心慌的問題 。
從嚴格意義上來講 ， 心慌也可能是某些疾病的征兆 ， 但大多數(shù)情況下都屬于一種正常的生理反應 。
由于很多人平時都有過心慌的感覺 ， 在跑步的時候出現(xiàn)心慌的問題時 ， 大多數(shù)情況下都得不到重視 ， 所以即使在跑步的時候有心慌的感覺時 ， 很多人也不會想到可能會猝死 。
正是因為這種情況才會讓很多人大意 ， 最終導致悲劇出現(xiàn) 。

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身體的聲音是最為誠實的 ， 所以當身體發(fā)生抗議時 ， 該停止就得停止 ， 千萬別勉強自己 。
運動性猝死雖說突發(fā) ， 看似悄無聲息 ， 但并不意味著猝死來臨時就沒有一絲征兆 ， 所以及時發(fā)現(xiàn)預兆 ， 停止運動 ， 才是避免悲劇發(fā)生最好的辦法 。

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