【導(dǎo)讀】2015年的立秋已經(jīng)度過了，接下來一個節(jié)氣便是處暑 。2015年處暑是哪一天呢？處暑就意味著暑氣慢慢消失，即將迎來真正的秋季 。那么，處暑應(yīng)該怎么樣養(yǎng)生呢？我們一起看看 。
2015年處暑哪一天？
據(jù)《月令七十二候集解》說：“處，去也，暑氣至此而止矣 。”意思是炎熱的夏天將過去了 。
2015年8月23日，18:37:15
農(nóng)歷2015年七月初十，星期日，處暑 。
處暑養(yǎng)生
多吃清熱安神食物
“病從口入”，飲食與疾病很容易“掛鉤” 。處暑之后，早晚溫差變化開始明顯，處暑節(jié)氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、干貝、海帶、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐 。

2015年處暑是哪一天 處暑需要滋陰潤燥
另外，隨著氣侯漸漸干燥，身體里肺經(jīng)當(dāng)值，這時可多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷 。如梨、冰糖、銀耳、沙參、鴨子等養(yǎng)陰生津的食物，或黃芪、黨參、烏賊、甲魚等能益氣保健的食物 。

當(dāng)然，多吃蔬果可以起到生津潤燥、消熱通便的功效，能補充人體的津液 。應(yīng)少吃或不吃煎炸食物，因為這些食物會加重秋燥的癥狀 。
總得來說需要滋陰潤燥，但根據(jù)不同人的不同情況，處暑期間飲食方面，又有不同具體的建議 。
疏肝理氣，健脾生津潤燥，如豬肉、雞肉、白芍、百合、銀耳、木耳、梨等 。
疏肝健脾、益氣生津，如太子參、山藥、甘蔗、蜂蜜、芝麻等 。
清熱健脾益氣，如豬瘦肉、雞肉、百合、太子參、淮山、白術(shù)、茯苓、粉葛、沙葛、荸薺、薏苡仁等 。

2015年處暑是哪一天 處暑需要滋陰潤燥
清熱潤燥、健脾益氣功效的食物，如山藥、甘蔗、山楂、荸薺、玉米、蜂蜜、太子參、玉竹、石斛、豬肉、魚肉、雞肉等 。
清熱生津、益氣養(yǎng)肝功效的食物，如太子參、蘿卜、茉莉花、豬肉、雞肉、淮山、梨、薺菜等 。
【2015年處暑是哪一天 處暑需要滋陰潤燥】小貼士：2015年8月23日處暑大家不要忘了 。還有要及時做好養(yǎng)生工作哦 。

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