說到慢性病，很多人會第一個想到糖尿病，這是生活中最為常見的一種慢性病了。

文章插圖
我國的2型糖尿病發(fā)病率很高，相關數(shù)據(jù)顯示：我國18歲以上成人2型糖尿病發(fā)病率已達10.4%，男性11.1%，女性9.6%。
其中，未診斷的糖尿病患者占總數(shù)的63%。也就是說，很多人明明血糖很高了，自己卻還不知道呢。
糖尿病是怎么來的？糖尿病的病因尚未闡明，不同類型的糖尿病病因不同，即使在同一類型中也有所不同?？傮w來說，遺傳因素和環(huán)境因素共同導致了糖尿病的發(fā)生。

文章插圖
主要是由于胰島細胞功能障礙導致的胰島素分泌下降，或者機體對胰島素作用不敏感，或兩者兼?zhèn)洌鴮е卵褐械钠咸烟遣荒苡行П焕煤蛢Υ妗?br /> 糖尿病有一定的遺傳易感性，存在家族聚集現(xiàn)象。但是，流行病學和臨床醫(yī)學研究已經(jīng)非常明確，導致2型糖尿病的主要原因是不良生活方式。
常有7個感受，是血糖超標了，盡早調(diào)理1、耳朵發(fā)癢
長時間不清理耳朵，耳朵就會有瘙癢感。如果掏了耳朵之后，耳朵依然發(fā)癢，而且長時間得不到緩解，這個時候就要警惕起來了，很可能是血糖升高給身體發(fā)出的信號。

文章插圖
2、皮膚發(fā)癢
如果皮膚表面狀態(tài)良好，沒有蚊蟲叮咬的痕跡，不腫不紅，但是依舊瘙癢難耐，可能是體內(nèi)血糖超出了正常范圍。
血糖升高會導致尿多，體內(nèi)水分流失加快，細胞缺水也會出現(xiàn)皮膚發(fā)癢的癥狀。
3、四肢乏力
血糖不能夠正常地進入細胞，會導致身體缺乏營養(yǎng)、熱量，從而出現(xiàn)有氣無力的癥狀。一旦出現(xiàn)這種癥狀，往往是血糖升高造成的。

文章插圖
4、體重快速下降
高血糖會出現(xiàn)飲食增多，又會導致體重下降。
如果最近一段時間沒有特意減肥，但是體重在逐漸下降，出現(xiàn)這種矛盾現(xiàn)象時，就要引起重視了。
5、容易犯困
伴隨著血糖不斷升高，進一步影響身體的胰島素，導致胰島暫時接受胰島素，使得過多的葡萄糖在血液中堆積，導致血糖含量異常升高，陷入惡性循環(huán)。
在這個過程中加重身體代謝負擔，導致大腦出現(xiàn)疲勞感，昏昏欲睡，總是犯困。

文章插圖
6、容易口渴
經(jīng)?？诳士赡苁茄巧叩谋憩F(xiàn)，血糖在短時間內(nèi)快速升高，大腦神經(jīng)過度興奮向人體發(fā)送口渴的信號。
7、尿量增加
血糖過高導致代謝系統(tǒng)紊亂，身體內(nèi)的水分無法被吸收利用，通常會通過尿液排泄出來，吃完飯之后尿量明顯增加，應該警惕是否是血糖過高造成的。
注意：5種不甜的食物，吃了會讓你的血糖飆升
文章插圖
1、濃縮果汁
濃縮果汁與原果汁相比水分減少，體積至少減少到原果汁的一半，營養(yǎng)素密度增加，喝一口頂兩口，同時含糖量也至少升高了一倍。
2、三合一咖啡
它口感香濃又沖調(diào)方便，但香濃背后是大量的糖和油脂，有的含糖量高達70%以上，一小袋三合一咖啡就可能含十幾克糖。
如果你一天喝三五袋，精制糖的攝入量就接近于建議的上限了。

• 更年期|更年期的“福音”被公開，不是燕窩，醫(yī)生：常吃睡得好氣色好
• 糖尿病|辟謠：空腹血糖正?；蜉p度升高就一定不是糖尿病嗎？
• 世界討厭香菜日：為何有人對香菜極度厭惡？或許真的是命中注定
• 一日三餐最重要的的就是早餐了|一周都吃啥？推薦這6道不重樣的早餐，營養(yǎng)均衡，大人孩子都愛吃
• 馬上3月開春了是大家養(yǎng)生黃金期，多吃滋補菜，滋補營養(yǎng)強體質(zhì)
• 它含天然黃體酮，我家三天兩頭吃一點，常吃對身體好，尤其是女性
• 本文轉自：東南早報近視4200度是什么概念？當48歲的王先生被兒子牽著走進診室他的視力僅...|驚！48歲男子近視4200度，他做了一個選擇……
• 能夠幫助|為何“肝病”越來越多？多半是這3件事惹的禍，真不容小覷
• 豆莢類|花生是肝病的“發(fā)物”？建議：轉氨酶高的人，需要遠離這幾種食物
• 運動|汗才是夏天最好的保養(yǎng)品！學會6招健康出汗，勝過吃藥一堆！