時光飛逝 ， 轉(zhuǎn)眼間2月最后一周已經(jīng)開始了 ， 回首上周雨水節(jié)氣了 ， 本周開始新的一周溫度明顯上升回暖了！2月是個吉祥月 ， 春節(jié)情人節(jié)和元宵節(jié)都結(jié)束了 ， 全家人都紅紅火火 ， 虎虎生威！2月最后一周春節(jié)正月也結(jié)束了 ， 大家都開始復工賺錢 ， 孩子們也開學了 ， 在新的虎年里大家都想虎虎生威如虎添翼！雨水結(jié)束后 ， 暴雪和霜凍也結(jié)束了 ， 本周開始氣溫回升到0度以上 ， 但是早晚冷中午熱 ， 忽冷忽熱的天氣感冒的人還是比較多 ， 大家要注意保暖 ， 早晚多穿衣服保暖 ， 春季就要食補養(yǎng)生 ， 多吃一些增強抵抗力食物 ， 多吃吉祥菜 ， 寓意吉祥如意幸福健康 ， 大家趕緊準備起來吧！

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【馬上3月開春了是大家養(yǎng)生黃金期，多吃滋補菜，滋補營養(yǎng)強體質(zhì)】今天的菜是土豆炒排骨 ， 能有效補鈣補血 ， 暖胃防寒 。 土豆營養(yǎng)豐富 ， 含有豐富的維生素、鈣、鉀等微量元素 ， 能有效補充兒童生長發(fā)育所需的各種營養(yǎng) 。
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土豆中還含有一定量的蛋白質(zhì)、淀粉、B族維生素、維生素C等營養(yǎng)元素 ， 能有效健脾暖胃 ， 對腸胃健康非常有益 。 土豆含熱量少 ， 吃土豆后飽腹感強 ， 避免了其他脂肪的攝入 ， 有利于減肥 。 土豆也有很好的美容效果 。 女性經(jīng)常吃土豆不僅是為了減肥 ， 也是為了有效保護自己的皮膚 ， 美容養(yǎng)顏 。
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排骨富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和人體必需氨基酸 ， 有利于兒童生長發(fā)育 。 它們還含有一定量的血紅素(有機鐵)和半胱氨酸 ， 促進鐵的吸收 ， 可以有效預防兒童缺鐵性貧血 。 豬肉排骨中含有一定量的磷酸鈣、骨膠原、骨膠原等 。， 這樣可以有效幫助孩子補充鈣質(zhì) ， 幫助他們長智力和預防老年人骨質(zhì)疏松 。
雨水結(jié)束了 ， 開始進入2月尾聲了 ， 春季也開始了 ， 氣溫慢慢回暖 ， 大家要注意身體健康 ， 預防感冒！冬去春來 ， 天氣變得暖和 ， 人們的胃口和心情都變好了 ， 今天介紹的吉祥菜 ， 大家都愛吃 ， 趕緊準備起來吧！

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