現(xiàn)在的氣溫是忽高忽低 ， 很多人也無法適應 ， 而隨著新年的到來 ， 小寒節(jié)氣也隨著結束了 ， 轉眼新年就已經過去一段時間了 ， 時間過得可真快 ， 仿佛昨天還在經歷除夕和春節(jié)一樣 。 一晃眼我們就已經結束了 ， 春節(jié)假期開始工作 。 很多孩子們也開始收拾起來 ， 陸續(xù)準備開學了,是時候面對新的一年的學習了 。 新春開始 ， 工作的第一周氣溫不是很穩(wěn)定 ， 本周大雪降溫不斷 ， 氣溫已經零下到了八九度 。 大家平時一定要注意防寒保暖 ， 多穿一些衣服 。 一些牛羊肉也要吃起來可以很好的增強體質 ， 抵御寒冷 ， 大家在這個時候可以行動起來了！好了 ， 廢話不多說了 ， 我們就來一起看看今天的咨詢吧！
它含天然黃體酮 ， 我家三天兩頭吃一點 ， 常吃對身體好 ， 尤其是女性 ， 天氣越來越熱 ， 氣候的變化讓我們的皮膚變得干燥起來 ， 我們應該做出相應的策略 ， 比如我們要多喝水、注意防曬、涂防曬霜等等 ， 當然除了這些外在的用品 ， 我們更應該注重我們身體本身的調節(jié) ， 根據營養(yǎng)學家大喬的分享 ， 我知道了這道菜特別適合大家吃 ， 尤其是女性朋友們 ， 快來看看吧 。 它就是鵪鶉蛋 ， 大家不要看一個小小的鵪鶉蛋只有5克 ， 但是它蘊含的營養(yǎng)價值卻是非常豐富的 ， 它富含維生素、鐵、磷、鈣等營養(yǎng)物質 。
鵪鶉蛋燒雞爪

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By幸福精靈a
配料：
雞爪350克、鵪鶉蛋200克、白醋5毫升、料酒30毫升、生抽20毫升、桂皮1塊、八角1個、蠔油20毫升、精鹽2克、小米椒2個、小蔥適量、食用油30毫升、姜5克
烹飪步驟：
1.主要原材料準備 。

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2.奶鍋中加水 ， 下洗凈的鵪鶉蛋 ， 煮約8分鐘左右 ， 撈起泡冷水 ， 然后剝殼待用 。

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3.雞爪 ， 剪掉指甲后剁成小段 。

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4.冷水下鍋 ， 鍋中加入料酒 ， 白醋 ， 下雞爪焯水煮約5分鐘左右 ， 撈起洗凈控干水分 。

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5.炒鍋中倒入 ， 下姜片炸香 。

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6.下控干水分的雞爪 ， 煎制雞爪金黃色 。

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7.下桂皮 ， 八角 ， 再沿鍋邊淋入料酒 ， 進一步除腥氣 。

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【它含天然黃體酮，我家三天兩頭吃一點，常吃對身體好，尤其是女性】8.然后淋入生抽 ， 炒至雞爪上色 。

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9.鍋中加開水 ， 淋入蠔油 。

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10.煮約15分鐘后下鵪鶉蛋 。

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11.再煮約10分鐘左右 ， 根據味道來加鹽 。

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12.加入小米椒 。

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13.大火收汁 ， 出鍋即可.

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