食鹽|春季,這5種葉酸含量高的蔬菜,記得給孩子多吃,助力成長( 三 )


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3.抓好后的瘦肉放著備用。
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4.萵筍洗凈表面,用削皮刀將其表皮去掉。
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5.去皮后的萵筍,放案板上,將它切細片,用斜切,橫切面積大,炒的時候更入味。切好的萵筍放著備用。
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6.熱鍋中加入適量的油,油七成熱后,將腌好的瘦肉放在鍋中,大火將其爆炒,炒至鍋中的肉變色發白。
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7.倒入切好的萵筍片,萵筍可以生吃,所以炒的時候不用炒太久,炒出來的口感酸脆多汁。
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8.萵筍下鍋后,在鍋中炒個1分鐘左右,鍋中的萵筍稍微變色。
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9.加入適量的食鹽,醬油,少量的雞精調味,翻炒均勻。
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10.鍋中的調味品炒至均勻后就可以了,清爽爽口多汁,味道好。這樣做出來的萵筍香甜,開胃還解油膩。
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第四種:玉米粒炒香腸
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準備食材:
玉米,香腸,食鹽,醬油
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具體做法:
1.玉米用清水洗凈,洗好的玉米放著。準備一根小刀子沿著玉米的紋路切開,把玉米下來,很快后面的玉米脫粒就直接一排排地掰開,很方便,脫粒后的玉米再洗凈放盆中備用。
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2.香腸放案板上,用刀切開前后的結,從中間的折橫線撕開,很快香腸就去掉外殼。用刀將它切細,再切成細丁放碗中備用。
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3.熱鍋中加入適量油,將洗凈的玉米粒倒入鍋中,翻炒片刻,加入一點點水,蓋上鍋蓋燜煮1分鐘左右。這樣可以使做出來的玉米粒香脆香甜好吃。
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4.打開鍋將切好的香腸丁倒入鍋中。
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5.鏟子將其翻炒片刻,炒熟。后面可以用大火快炒,可以將多余的水分炒干,這樣吃起來更加清爽香甜。
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6.鍋中的玉米炒至顏色變深,加入適量的食鹽,雞精進行調味。
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7.往鍋中加入適量的醬油(這種醬油一般是指生抽,可以增鮮甜味)
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8.鏟子將鍋中的玉米香腸炒至成這種顏色變深,單純地看著,就很有食欲。
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我們家的小朋友很喜歡吃玉米,因為玉米的口感鮮甜清脆,香腸是可以直接吃,將它切切放在玉米中一起炒出來,很快就被哄搶而且,用來配飯,味道實在是太好了。