都說：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！斌w內濕氣過重會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、精神狀態差、沒有食欲、舌苔厚膩、手腳冰冷、皮膚起疹、小腿肚發酸、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象。那么如何才能將體內的濕氣祛除，讓人遠離這些癥狀呢？

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濕氣的“殺手”終于被發現了，每天吃一點，趕走體內濕毒一身輕！
薏米是具有健脾祛濕的作用，濕氣重的朋友們可以喝薏米水，也可以吃薏米粥，能夠祛除人體內的濕氣，還具有一定的美容作用，能夠讓肌膚變得更加光滑細膩。

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【 茯苓夾餅|濕氣的“殺手”終于被發現了，每天吃一點，趕走體內濕毒一身輕！】茯苓夾餅是非常有名氣的京式特產，據說是慈禧最喜歡的養生滋補御膳，是甄選茯苓、蜂蜜、核桃等食材制成，具有祛濕毒、健脾胃、助消化的功效。

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辣椒是熱性的食物，辣椒也是具有祛濕的作用，濕氣重的朋友們可以喝一點辣椒湯，能夠有效的緩解各種不適應的癥狀，還能夠為人體補充維生素。

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鮑魚是具有祛濕，滋陰的效果，主要是針對陰虛內熱的朋友們是非常適合的，有效的緩解黃疸等癥狀。

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