男女激情视频网站在线-狠狠躁夜夜躁人人爽天天3-99国产午夜在线精品-一区二区三区日本精品视频-久久99热这里只精品-国产精品熟女视频区蛋播-人久热欧美在线观看量量-加勒比熟妇中文高清-碰碰视频一区二区三区

  1. 首頁(yè) > 健康養(yǎng)生 > >

痛經(jīng)|濕氣不走, 又胖又丑！“寒濕”乃萬(wàn)病之源, 寒濕體質(zhì)又該如何調(diào)理?

脾胃痛經(jīng)

痛經(jīng)|濕氣不走, 又胖又丑！“寒濕”乃萬(wàn)病之源, 寒濕體質(zhì)又該如何調(diào)理?

文章圖片

痛經(jīng)|濕氣不走, 又胖又丑！“寒濕”乃萬(wàn)病之源, 寒濕體質(zhì)又該如何調(diào)理?

文章圖片


【痛經(jīng)|濕氣不走, 又胖又丑！“寒濕”乃萬(wàn)病之源, 寒濕體質(zhì)又該如何調(diào)理?】世上最無(wú)奈的事是啥？“胖友”們一定會(huì)說(shuō)：當(dāng)然是這該死的易胖體質(zhì)！明明沒(méi)吃很多 ， 就是很容易胖！看著瘦子們朋友圈曬出的美食佳肴 ， 真是感嘆上天不公！這種體質(zhì)導(dǎo)致的虛胖 ， 在中醫(yī)研究中：是體內(nèi)濕氣重、身體水腫導(dǎo)致的！眾多學(xué)者也一致認(rèn)為：“脾虛濕盛的人 ， 就是容易胖！”
“濕乃百病之源” ， 虛胖還只是其中一個(gè)問(wèn)題！據(jù)中華醫(yī)學(xué)會(huì)統(tǒng)計(jì)：大約有140種疾病 ， 是濕氣頑固不化導(dǎo)致的！那么 ， 寒濕是怎么造成的？寒濕體質(zhì)又該如何調(diào)理?
“濕”究竟是什么東西呢？
老百姓口中常講的“濕氣”并不是水 ， 也不是水汽 ， 而是像鼻涕一樣黏黏的東西 。 它喜歡存在陰暗角落處 ， 像我們的骨縫、關(guān)節(jié)、毛孔深處等等 ， 一旦沾染不容易去除 ， 遷延難愈 。
濕氣會(huì)自己找出路 ， 博出“存在感” ， 正如常見(jiàn)的腳氣、灰指甲、油膩的頭發(fā)、白帶增多、各種濕疹 ， 其實(shí)都是人體中濕氣滿溢的結(jié)果 。
“寒濕”是怎么來(lái)的呢？
一般濕氣的形成有兩種因素 ， “外濕”與氣候環(huán)境有關(guān) ， 例如居住在陰冷潮濕之處、經(jīng)常淋雨涉水 ， 或水中勞作過(guò)久都會(huì)引起“外濕” ， 洗完頭不吹干頭發(fā)也是現(xiàn)代人沾染寒濕的常見(jiàn)原因之一 。 而“內(nèi)濕”大多由于脾胃功能虛弱引起的 ， 中醫(yī)認(rèn)為 ， 脾主運(yùn)化 ， 有分清化濁之功 。 脾胃功能差 ， 沒(méi)有辦法把吃下去的營(yíng)養(yǎng)化為“氣血” ， 只好化為了“濕” 。 喜食厚味、愛(ài)吃甜點(diǎn)的都容易引起“內(nèi)濕”的生成 。
“寒濕”對(duì)身體有何影響？
 “寒”和“濕”都是陰邪 ， 容易遏制陽(yáng)氣 ， 尤其是對(duì)于女性同胞而言 。 女性本身就容易陽(yáng)氣不足 ， 一旦感受寒濕 ， 最明顯的感覺(jué)就是手腳冰涼 。 時(shí)間久了 ， 還會(huì)覺(jué)得身體特別困重 ， 連帶著脾胃也會(huì)受到影響 ， 很多妹子還會(huì)出現(xiàn)遇寒胃痛、小腹冰涼、經(jīng)行腹痛等情況 。
女性痛經(jīng)最常見(jiàn)的證型就是寒濕凝滯型 ， 寒濕侵入沖任 ， 導(dǎo)致胞宮經(jīng)血運(yùn)行不暢 ， 不通則痛 。 癥見(jiàn)：經(jīng)行腹痛 ， 常遇冷、潮濕就會(huì)加重 ， 小腹喜溫喜按 ， 得暖痛減 ， 經(jīng)色淡量少 ， 伴有腰酸腿軟 ， 手足欠溫 ， 小便清長(zhǎng)等 。
春季如何緩解寒濕型痛經(jīng)？
防寒保暖
雖然立春已過(guò) ， 氣溫略升 ， 但仍然不到脫下厚重大衣及秋衣秋褲之時(shí) 。 民間常有“春捂秋凍”的說(shuō)法 ， 在春寒料峭之時(shí) ， 寒濕型痛經(jīng)的女性除了注意下腹部及下肢的保暖外 ， 還要注意保護(hù)頸背部等“陽(yáng)位” ， 防止風(fēng)寒濕邪的入侵 。 此外 ， 在飲食方面也要忌口生冷食物 ， 尤其是生魚(yú)片 ， 冷飲等 ， 防止“寒從口入” 。
早睡護(hù)陽(yáng)
規(guī)律作息至關(guān)重要 。 長(zhǎng)期晚睡 ， 不順應(yīng)自然的規(guī)律 ， 在經(jīng)絡(luò)五臟該休息的時(shí)候得不到休息 ， 必然損耗人的精血陽(yáng)氣 。 陽(yáng)氣不足就無(wú)法推動(dòng)氣血的運(yùn)行 ， 不利于濕與寒的排出 ， 日久則易寒濕內(nèi)蘊(yùn) ， 加重痛經(jīng)的癥狀 。