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一個人的逆襲，從早起開始( 二 )


你有多努力 ， 就有多早起；一個人的逆襲 ， 從早起開始 。
一個人的逆襲，從早起開始
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【一個人的逆襲，從早起開始】國外有份針對177位白手起家的成功人士的調研結果顯示：99%的成功人士 ， 都有早起的習慣 。
萬達董事長王健林 ， 每天早上4點起床；
著名作家村上春樹 ， 每天4點半起床寫作；
香港首富李嘉誠 ， 每天早上六點半起床；
百度創始人李彥宏 ， 每天早上5點多就被夢想“叫醒”……
如果說成功有什么秘笈 ， 那么早起必定是其中的一個 。
一個人的逆襲，從早起開始
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早起的人 ， 掌握命運的主動權
南懷瑾說：“能控制早晨 ， 方能控制人生 。 ”
曾經我對此不以為然 ， 覺得熬夜努力效率更高 。
去年有一段時間 ， 我賦閑在家 ， 便決定學習新媒體寫作 。
我總覺得晚上才有靈感 ， 常常熬夜寫作到凌晨三四點 ， 有時甚至通宵不睡 ， 第二天睡到中午 ， 甚至下午才起床 。
一個月下來也不過寫了四五篇文章 ， 而且腰酸背痛 ， 整天頭昏腦漲 ， 我甚至懷疑自己得了抑郁癥 ， 于是及時停止了那種生活方式 。
近段時間 ， 我再次重啟寫作 ， 但是我戒掉了熬夜 ， 每天早上6點30起床 ， 去運動一個小時 ， 一整天神清氣爽 ， 頭痛的老毛病也很少再犯 ， 寫文章思路也清晰了許多 。
事實證明 ， 熬夜努力事倍功半 ， 早起努力事半功倍 ， 而且長期熬夜嚴重損害身心健康 。
倘若健康岌岌可危 ， 又談何掌握命運 。
一個人的逆襲，從早起開始
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亞里士多德曾說：“在天亮之前起床是個好習慣 ， 這將有助于你的健康 ， 財富和智慧 。 ”
早起的人 ， 收獲的不止是健康的體質 ， 也不只是每天比別人的時間多一些 ， 最重要的是擁有對時間的主動掌控權 。
你有沒有過這樣的經歷 ， 因為賴床晚起錯過了一趟公車 ， 當你狼狽不堪地趕到辦公室 ， 為被扣掉的全勤心痛不已的時候 ， 那些早起的同事 ， 已經妝容精致地在辦公室里 ， 優雅從容地開始一天的工作 。
晚起的人 ， 被時間推搡著走；早起的人 ， 駕馭著時間從容前進 。
時間就是金錢 ， 時間就是生命 。
駕馭得了早晨 ， 方能駕馭得了時間；駕馭得了時間 ， 方能駕馭得了命運 。
一個人的逆襲，從早起開始
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富蘭克林有句名言：“我從未見過一個早起、勤奮、謹慎、誠實的人抱怨命運不好 。 ”
如果你覺得自己命運不好 ， 感到人生迷茫 ， 想要努力卻不知從何做起 ， 不妨從早起開始 。
一個人的逆襲，從早起開始
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我知道對于習慣晚睡晚起的人來說 ， 早起并不是一件容易的事 ， 我也是做了很多嘗試 ， 才養成早睡早起的習慣 。
首先白天要保持一個小時以上的運動量 ， 以大汗淋漓為標準 ， 晚上睡前兩小時關掉手機 ， 盡量11點前睡 ， 第二天自然醒后立刻起床 ， 記住越賴床越起不來 。
起來后去做一個小時的運動 ， 剛開始早起那段時間 ， 盡量不要在家里運動 ， 很容易回到床上睡回籠覺 。
狄更斯說：“人應該早起的 ， 早起看輝煌極了的太陽 ， 因為太陽的光明很難持續一整天 。 一天的早晨和一生的早晨真是太相像了 。 ”
點個贊 ， 愿我們養成早起的習慣 ， 迎接清晨的第一縷陽光 ， 滿懷希望地開始新的一天 。