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癌癥|當心！這些癌都是“憋”出來的

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正在開會 ， 不方便上廁所 ， 先憋會兒再說；忙得焦頭爛額 ， 突然有了便意 ， 忍著等手頭活忙完就去；為別人的一句話生氣 ， 表面上不發作 ， 心里卻久久不能釋懷……但小編要提醒你 ， 當心憋出了?。】?， 以下這些癌癥 ， 都有可能是“憋”出來的 。
其實 ， 人體的思維、呼吸、消化、排泄器官就好比一條條健康的通道 ， 如果這些通道口的排泄物積蓄到一定程度 ， 沒有及時合理的排出 ， 就像下水道堵塞了一樣 。 時間久了 ， 身體的陽氣損耗 ， 推動力不足 ， 氣血停滯在身體中 ， 形成積塊 ， 出現病變 ， 甚至導致癌癥 。 人體的四條通道最怕“堵” ， 不管是情緒 ， 還是人體垃圾 ， 都需要定期做疏通和清理 。
憋氣
性格內向 ， 表面上逆來順受、毫無怨言 ， 內心卻怨氣沖天、痛苦掙扎；情緒抑郁 ， 好生悶氣 ， 但不愛宣泄；生活中一件極小的事就能讓他焦慮不安 ， 心情總處于緊張狀態；表面上處處以犧牲自己來為別人打算 ， 但內心卻又極不情愿；遇到困難 ， 開始時不盡力去克服 ， 拖到最后又要做困獸之斗；害怕競爭、逃避現實……這在心理學上 ， 被歸納為“癌癥性格” 。 這類人患癌的幾率遠遠高于其他性格類型的人 。
大多數惡性腫瘤的臨床表現都發生在失望、孤獨和其他沉重打擊與精神壓力頻繁發生的時期 。 其中 ， 肺癌、乳腺癌、前列腺癌、胃癌、胰腺癌受情緒的影響更為明顯：肝癌患者一般有大怒傷肝的經歷；食道癌患者十有八九是固執、急性子的人；胃癌患者有經常生悶氣的情況；長期悲哀的情緒會使催乳素分泌過多 ， 從而導致乳腺癌；與別人較疏遠、愛招惹是非的人 ， 更容易罹患消化系統和淋巴系統癌癥 。
建議
1.有兩三個可以讓你傾訴的好友或者家人 。
2.每天大笑三次 。 國外曾對觀看喜劇的癌癥患者進行血樣檢測 ， 發現他們在笑過之后 ， 體內正常細胞的活性大大提高 。
3.經常唱歌 。 一項研究發現 ， 唱歌能增加人體內免疫細胞數量 ， 有助于中老年人對抗癌癥 。
4.利用情緒的“解壓閥” ， 最簡單的就是做做深呼吸 ， 還可以到空曠的地方大喊幾聲 ， 或者外出旅游 。
憋便
很多人有了便意 ， 都會忍到不能再忍才去上廁所 。 有便不排可能“憋”出大腸癌 。 腸道這個通道 ， 可以理解成人體的“加油站”和“下水道” ， 我們吃進去的各種食物在這里分解、吸收 ， 剩下的殘渣也從這里被排出體外 。
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如果腸道發生堵塞 ， 大便長期滯留在里面 ， 其中多種毒素會被腸道反復吸收 ， 通過血液循環到達人體的各個部位 ， 會引起面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等 ， 毒素刺激腸壁后 ， 還可能導致腫瘤 。 經常便秘的人 ， 誘發癌癥的幾率比不便秘的人要高出3倍 。
建議
1.一般在早晨起床后或早餐后最容易產生便意 ， 所以在晨起或早餐后排便是最科學的 。 盡可能做到定時排便 ， 即使沒有便意也要“例行公事” ， 形成自己的排便“生物鐘” 。
2.受便秘困擾的人 ， 主食不要過于精細 ， 多吃粗糧 ， 養成早起空腹飲一杯淡鹽水、睡前喝杯酸奶的好習慣 。 排便時 ， 可在雙腳下墊個東西 ， 促進排便 。
憋尿
憋尿似乎成了不少人的習慣 ， 有的是因為手頭有工作放不下 ， 有的是為了打牌或下棋不肯離開“戰場” ， 有的則是路途中找不到廁所的無奈 。 其實 ， 排尿不僅能排出身體內的代謝產物 ， 對泌尿系統也有自潔作用 。 憋尿不但損傷膀胱的括約肌 ， 還會使尿液中的有毒物質不能及時排出體外 ， 延長了尿液中致癌物質對膀胱的作用時間 ， 容易誘發膀胱癌 。