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|體內有癌，腿部先提醒！醫生：若出現“兩腫、一隆起”，早做篩查( 二 )


第二個原因是環境污染性因素 ， 空氣 ， 飲食 ， 食物 ， 污染都會對人體造成危害 。 根據世界衛生組織的研究認為 ， 這種致癌物質會對人的消化道呼吸系統造成影響 。

第三個原因是天然以及生物性因素 ， 天然因素在一定條件下表現為 ， 紫外線會引發皮膚癌 ， 生物因素也會導致病毒性問題的發生 ， 所以病毒性問題是最常見的 。
第四個原因是慢性刺激與創傷 ， 創傷與局部的慢性刺激會導致皮膚形成癌變 ， 而醫源性因素也會導致皮膚細胞造成影響 。

想要預防癌癥 ， 飲食要積極調理！
1.多素少葷 。 只靠一種食物單打獨斗無法降低癌癥危險 ， 但如果把它們合理地搭配起來 ， 效果就會迥然不同 。 就餐時 ， 素食至少要占2/3 ， 而動物蛋白最好不超過1/3 。
2.每天5份果蔬 。 超重會增加結腸癌、食管癌和腎癌等多種癌癥發病幾率 。 而水果蔬菜既有助于保持健康體重 ， 又有助于降低癌癥風險 。 專家建議 ， 每天至少吃5份水果蔬菜 。
3.葉酸早餐 。 美國癌癥協會表示 ， 補充葉酸的最佳方法不是吃藥 ， 而是多吃水果、蔬菜和強化谷物食品 。 葉酸有助于預防結腸癌、直腸癌和乳腺癌 。 每天早餐中的谷物和全麥食品是葉酸的最好來源 。

4.少吃加工熟食 。 偶爾吃一次三明治或熱狗 ， 對健康并無大礙 。 但少吃臘腸、火腿之類的加工肉食 ， 有助于降低結直腸癌和胃癌的發病率 。 另外 ， 熏肉和咸肉中潛在的致癌物也會增加癌癥風險 。
5.西紅柿防前列腺癌 。 吃西紅柿可降低包括前列腺癌在內的多種癌癥風險 ， 因為西紅柿中豐富的番茄紅素發揮了關鍵作用 。 研究還顯示 ， 番茄汁、番茄醬等西紅柿制品也具有抗癌的潛力 。
6.時常喝綠茶 。 每天上班給自己泡杯茶吧 。 經常喝茶會降低膀胱癌、胃癌和胰腺癌的發病率 。 其中 ， 綠茶具有較強的抗癌功效 ， 它可以預防結腸癌、肝癌、乳腺癌及前列腺癌 。

7.控制飲酒量 。 口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌都與飲酒密切相關 。 飲酒還會增加結直腸癌的風險 。 美國癌癥協會建議 ， 即使男性日飲酒量控制在2杯 ， 女性每日1杯 ， 仍然會增加癌癥發病率 。
8.喝白水最好 。 喝白水比其他飲料有助于增加排尿量 ， 可以更好稀釋膀胱中潛在的致癌物 。
9.十字花科蔬菜 。 十字花科類蔬菜是最經典的抗癌蔬菜 ， 包括西蘭花、菜花、卷心菜、甘藍菜和羽衣甘藍 ， 其中含有的營養成分能抗擊結腸癌、肺癌、宮頸癌等 。

10.炸、烤、焙增加患癌風險 。 在高溫下炸、烤或焙會導致肉食形成某些化學物質 ， 增加致癌危險 。 蒸、煮、燉等烹調方式相對較安全 。 另外 ， 燉肉時最好加富含營養和防癌作用的蔬菜 。
11.新鮮草莓和樹莓果汁 。 草莓和樹莓中含有植物營養素鞣花酸 ， 這種強效抗氧化劑可通過多種方式抗擊癌癥 ， 使致癌物質失去活力并減緩癌細胞生長 。
12.少吃糖 。 雖然糖未必會直接導致癌癥 ， 但熱量攝入過多 ， 是肥胖的重要病因之一 。 而肥胖又是一大癌癥風險 。 因此富含維生素的水果可以作為糖的替代品 。

延伸——“癌細胞自殺”治療法 ， 是怎么回事？
美國科學家首次發現 ， 利用一種合成分子可以誘使癌細胞“自殺” 。 這將使在未來制訂個性化癌癥治療方案成為可能 。
美國伊利諾伊大學的研究人員在最新一期《自然·化學生物》雜志上報告說 ， 多數細胞內都含有一種叫半胱天冬酶-3酶原的蛋白 。
這種蛋白一旦被激活 ， 會轉化成一種稱為半胱胺酸蛋白酶-3的酶 ， 導致有缺陷的或危險的細胞凋亡 。 癌細胞中這種活化機制被破壞 ， 使其不會凋亡并最終發展成腫瘤 。