好的腸胃需要慢慢調養愛護！良好的飲食習慣很重要現代人經常飲食不規律

現代人經常飲食不規律，喜歡吃辣的、涼的、硬的、生冷食物，暴飲暴食，喝酒、抽煙、熬夜……
胡吃海喝容易造成一系列胃部問題，習慣性胃痛、飯后脹氣等不約而來！

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【好的腸胃需要慢慢調養愛護！良好的飲食習慣很重要】有粉絲留言說，寶寶才4歲多居然有口臭，還不好好吃飯，前幾天因為肚子疼，竟被送去了急診，經過檢查說是急性胃炎，還伴有潰瘍。
急得一家人忙前忙后，覺都睡不安穩。有的人在冬季進補不當，吃多了肚子脹氣，說不出的難受，惡心嘔吐，還總是拉稀！時不時鈍痛、燒灼痛，痛的直冒冷汗……

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很多人覺得胃部不適的問題都好幾年了，就隨它去吧！但隨著時間的推移，可能冷不丁的就出了大問題，讓人后悔不已……

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雖然不少人都知道自己胃不好，但平時都不太注意，一到胃痛、胃脹的時候，就趕緊吃一點快速止疼的胃藥，看似是舒解了，但過段時間就卷土重來……解決不了根本性的問題。
胃病自測
①經常泛酸水，燒心
②晨起干嘔，容易腹脹
③打嗝不停，出現胸悶、胸骨疼
④上腹部痛，嘔吐，惡心
⑤有時候拉肚子，有時候排便困難
⑥口腔異味重，怎么刷牙漱口都沒用
出現以上2-3種情況，就要當心了！胃已經發出了警報！如果不加以控制調養，養成規律性的飲食習慣，情況只會越來越差……

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好的腸胃，需要慢慢調養愛護。先要有一個良好的飲食習慣，細嚼慢咽、忌生冷食物等！而后，從飲食方面開始慢慢調養，溫和不傷身。
（我是大醫生官微）