吃減肥早餐的最佳時間：
【減肥的您早上可以這么吃】 早餐最佳時間7至8點 ， 醫學專家指出 ， 人在睡眠時 ， 絕大部分器官都得到了充分休息 ， 而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物 ， 到早晨才漸漸進入休息狀態 。一旦吃早餐太早 ， 勢必會干擾胃腸的休息 ， 使消化系統長期處于疲勞應戰的狀態 ， 擾亂腸胃的蠕動節奏 。所以能在7點左右吃早餐最合適 ， 因為這時人的食欲最旺盛 。所以不要因為起得早就提前吃早餐 ， 起床后可以先舒展一下筋骨再進食 。
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