本文轉自：上觀最近黑芝麻丸相關話題沖上熱搜了！一顆平平無奇的黑芝麻丸|黑芝麻丸防脫？想多了！吃太多還可能..... 本文轉自：上觀

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最近
黑芝麻丸相關話題
沖上熱搜了！

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一顆平平無奇的黑芝麻丸，
已占據不少人的零食C位。
商家打著“健康”的旗號，
宣稱它不僅能補鈣，抗衰老，
還能拯救發際線、白發變黑發！

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小小一顆黑芝麻丸真有那么神奇嗎？
吃黑芝麻丸
真的不防脫
01
不對癥反脫發

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脫發大部分是由內分泌失調造成的，以“脂溢性脫發”為主，油脂分泌多，真菌容易繁殖，引起毛囊損傷，從而發生的脫發情況。黑芝麻小小的身軀里，藏有大大的油脂。如果進食過多的黑芝麻丸，反而會適得其反，可能會加重油脂分泌，造成脫發。
02
食≠藥

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（以上這兩罐為600克含量的黑芝麻）
雖然理論上黑芝麻里的維生素B2 ，可以預防脂溢性脫發，但要達到緩解脫發效果，需要持續、大量、長期的攝入，絕不是商家推薦的那樣，一陣愉快的吃吃吃之后，就能達到期望中的效果。要滿足成年女性每天1.2毫克的需求，得吃500克以上，男性要更多。
03
吃再多也不能烏發

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黑芝麻中含有的黑色，是一種結構復雜的多酚類色素，這些多酚類色素會被人體的腸道消化，并不能直接轉化成頭發上的黑色素。
頭發的黑則來源于毛囊黑色素，如果毛囊黑色素減少，或者黑色素不能被正常輸送到頭發中，就會導致頭發變白。再多的黑芝麻丸，也不能烏發。
04
多吃還會長胖

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不少黑芝麻丸的營養成分表中，每100克黑芝麻丸的能量普遍在1500千焦以上，這么多油脂吃下去，很容易攝入過量的熱量，體重也就會悄無聲息地長了起來。
宣傳黑芝麻丸功效
可能涉嫌違法

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我們目前市場中的黑芝麻丸都不屬于嚴格意義的“保健食品” 。保健食品需要有“藍帽子”標志，即國家食品藥品監督管理局批準的“食健字號”的批號。

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而我們各大品牌的黑芝麻丸，拿的都是以“SC”為開頭的生產許可證編號，也就是“食品生產許可證” ，還有一些黑芝麻丸用的是“GB/T20977”打頭的產品標準號，即糕點通則執行標準。本質上，它們和你吃的其他零食并無太大差異。
那些把黑芝麻丸與“養發防脫”搭配在一起的宣傳廣告，既夸大了事實，也在違法的邊界上蹦迪。
吃黑芝麻丸
注意這三點！

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注意控制量
營養專家稱，黑芝麻是一種油料種子的作物，黑芝麻中脂肪的含量近60% ，雖以油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸為主，但熱量還是比較高的。建議每天的攝入量不超過20克。
不適合人群
①慢性腸炎腹瀉的患者：
黑芝麻油脂多，能潤滑腸道，若本身就有腸炎，經常拉肚子的患者，再吃黑芝麻，反而會加重病情。