衰老|人體器官都是什么時候開始衰老的？哪些方法能延緩衰老？疾病|大腦|心臟|長壽與衰老

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進入工業時代后，隨著各項技術的發展，人類平均壽命相較過去農業時代有了一個明顯的增長。但壽命的延長帶來的并不完全是喜悅，人們開始思索如何獲得更長的壽命，同時會為衰老、疾病而擔憂。在這其中特別值得一提的就是衰老，因為身體的衰老就是疾病的開始，是人類長壽路上的絆腳石。衰老指的不僅是年紀變大，身體的器官和細胞也會隨之老化，當衰老到來以后，各種疾病也開始出現，像是骨質疏松、腦梗、動脈硬化等等。
那我們身體器官具體是從什么時候開始衰老的呢？
在人體中你一定想象不到先衰老的部位是腸道，其實你要知道腸道是我們身體中吸收營養最直接的地方，也是在這個地方進行毒素和體內垃圾的排出，而更有研究表明人體90%疾病的出現都和腸道疾病有關。

特別是老人，現有的研究已經證明，老年癡呆等疾病和腸道菌群有直接的關系，所以要想身體健康，首先要保護好的就是腸道，平時生活中要少吃刺激性食物，要少熬夜，保證充足的睡眠，這樣才能有效保持腸道的健康。
其次衰老的就是胸部，也是胸腺，胸腺是人體中重要的免疫器官，在成年以后，胸腺的功能就開始減退，體內淋巴就開始自主工作，幫助身體抵擋外來病毒，進行免疫，而當淋巴細胞也開始衰老后，這就意味著免疫功能也進入衰老期。
然后就是大腦，大腦的衰老也很早，大概是在20歲之后，大腦在20歲之前一直都屬于一個巔峰狀態，可以從記憶力、注意力等方面看出，等到年紀到了40歲左右，大腦的記憶力都會呈下降趨勢。研究表明，男性的大腦體積要比女性的大，但是腦細胞死亡的速度要比女性的快兩倍。

皮膚是在25歲左右開始衰老，最能明顯看出的就是臉上的膠原蛋白，也就是說當臉上的膠原蛋白減少時就意味著皮膚開始衰老，皮膚的彈性變差，魚尾紋、法令紋也開始出現，所以要想皮膚衰老減緩，平時一定要注重保養，最重要就是做好防曬。
而后是骨骼，一般是在35歲左右，骨密度減少，鈣質也會流失，這就意味著骨骼開始衰老。
最后是心臟，心臟的健康是人體健康的基礎，一個人一旦連心臟都不健康，那么隨時都可能會出現危險。心臟的老化一般是在45歲左右，這個年齡也是心臟病高發年齡。
知道了身體器官是從什么時候開始衰老，我們就更加需要好好保護，雖然我不能阻止衰老，但是我們可以減緩衰老。
那么有哪些方法能減緩衰老呢？
健康的飲食習慣
俗話說的好，早餐吃飽、午飯吃好、晚飯吃少，這句話一直流傳至今，一定是有他的道理的。
除了這個約定成俗的規矩以外，吃飯一定不能吃太飽，因為飲食過飽也會影響到腸胃的消化，增加腸胃負擔，并且還會影響腦部細胞的活力，導致腸道疾病和腦部早衰。
戒煙戒酒
抽煙不利于肺健康，喝酒不利于肝健康，而這兩個器官都是身體內非常重要的部分，一旦受到傷害，對身體帶來的影響是不可小覷的。
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