哺乳期吃西瓜應該注意這些

【導讀】哺乳期可以吃西瓜嗎？夏季正是吃西瓜的季節，所以很多哺乳期的媽媽們也想吃點西瓜降暑，那么哺乳期可以吃西瓜嗎？哺乳期吃西瓜有哪些需要注意的事情呢？接下來就來看看哺乳期能不能吃西瓜。
哺乳期能吃西瓜嗎？
首先，哺乳期媽媽要根據自己寶寶的腸胃狀況來決定是否可以吃西瓜，一些寶寶腸胃比較敏感，容易發生腹瀉的情況。這時需要媽媽要謹慎選擇吃西瓜了。若寶寶胃腸消化功能很好，炎熱的夏季，哺乳期媽媽們當然可以吃西瓜的。

其次，緣于西瓜有那么豐富的營養物質，哺乳期媽媽適量的吃一些西瓜，不但可以補充自己體內的營養物質，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。而且西瓜還有可以增加乳汁分泌的好處
專家指出：哺乳期在水果方面要吃富含維生素和礦物質的。如彌猴桃、鮮橙、香焦。如果是夏天，西瓜盡量少吃，因為西瓜除了糖份就是水，多吃無益。水果里含有各種維生素和微量元素，除產后 3-4天里不要吃特別寒性的水果如梨、西瓜。
西瓜營養豐富,是一種很好的水果，哺乳期吃西瓜要注意不能冷凍,而且一次也不要吃過量.寶寶腹瀉有時是由很多種情況引起的，應該仔細觀察加以分別，只要注意得好，適當的吃吃西瓜不但能增進營養，還可以消暑。

哺乳期能吃西瓜嗎
由此可見哺乳期媽媽完全可以吃西瓜的，只是建議不要吃冰凍西瓜，以及每次的量不宜過多，否則容易引起寶寶拉肚子哦。
哺乳期吃西瓜有什么影響
1、可能會引起寶寶腹瀉
有些寶寶的腸胃比較敏感，媽媽吃些涼的東西就可能影響到寶寶，使寶寶拉肚子，甚至出現更嚴重的情況。因此對于腸胃有問題的寶寶來說，媽媽應該慎重食用西瓜，并且平時要注意增強寶寶的腸胃功能。對于一些腸胃沒有問題的寶寶，媽媽就可以放心的食用西瓜了，當然要注意的是西瓜最好是選用室溫新鮮的。
2、可能會引起媽媽腸胃不適
哺乳期的媽媽腸胃也比較脆弱，如果吃太多生冷的食物，比如西瓜、梨等，可能會刺激脾胃。哺乳期媽媽如果想要吃西瓜解解暑，還是能吃的，但是注意不能吃生冷的水果，西瓜最好是選擇室溫的，這樣能減少對媽媽脾胃的刺激，同時也減少寶寶腹瀉的可能性。
因此，在吃西瓜的時候還是要適量為好。水果里含有各種維生素和微量元素，注意產后3-4天里不要吃特別寒性的水果如梨、西瓜。

哺乳期吃西瓜要注意別誤入以下禁區：
1、吃冰西瓜
吃過西瓜的人都知道，冰過后的西瓜口感好，但哺乳期媽媽不要吃冰過的西瓜。冰西瓜對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好吃的溫度和數量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這里的溫度大約是8至10℃，這個溫度口味也最好，每次吃的量不要超過500克，且要慢慢地吃。對于有齲齒和遇冷后即會感到酸、痛的牙過敏者，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
2、在飯前及飯后吃

哺乳期能吃西瓜嗎
西瓜是水分充足的水果，其中的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣，特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。而西瓜糖分高且不飽腹，對于產后瘦身來說也不是適宜的水果。
3、吃得太多
西瓜是寒涼食品，任何人吃多了都會傷脾胃，導致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。對于哺乳期媽媽來說，吃過多西瓜會直接影響到寶寶，導致寶寶腹瀉，因此吃西瓜要適度。