過敏|空腹血糖8.0，算不算高？先別慌，高與不高要先看4個方面過敏

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黃先生的爺爺今年80歲了，上個星期獨自到醫院查血糖，查出結果是8.0mmol/L ，黃先生嚇壞了，這不是糖尿病嗎？可是爺爺卻說，醫生說了沒事。黃先生不太相信，這醫生是不是欺負爺爺年紀大什么都不懂？于是他拿著報告單打算找醫生理論。醫生耐心和黃先生解釋了一番，黃先生終于明白醫生為啥說沒事了。

首先，黃先生的爺爺僅僅做了一次血糖檢查，一次結果不能直接下定論，可能是暫時性升高。
其次，可能空腹時間過長了。很多人對空腹存在誤解，以為餓的時間越長，結果就越好，這種情況下反而會使得血糖上升，影響測量結果。

其實，中間間隔8-12個小時就夠了，太長也不好。黃先生突然想起來，老爺子前一天晚上很擔心檢查結果不達標，特意餓了一晚上，連晚飯都沒吃，怪不得會這樣。

另外，醫生還說，測量血糖前身體環境要相對穩定，不要過于激動、勞累，有時活動量增多也會影響血糖測量。

黃先生想起來，當時他打算送爺爺去醫院，爺爺卻說自己要走過去，順便鍛煉一下身體，自己當時正好急著上班，就把這事忘了。現在想來，爺爺的血糖值偏高，或許也有這部分原因。

最后，醫生還提到一點，前一晚吃得太飽、失眠、情緒不好、生病吃藥等，這些情況都可能影響血糖，如果黃先生還不放心，可以過段時間帶老爺子再來查一遍，看看是否正常。

血糖值高不高，不是看一次檢查結果就行了的
正常人以防病為目的的查血糖，若是發現血糖高到8.0了，自己可以根據上文的幾個因素排除一下，若生活狀態一切正常，血糖卻偏高，要把這件事放在心上，足夠重視，調整生活方式后再測量。
孕婦查出血糖偏高需立即采取措施降糖，要自我反思，是不是平時飲食不合理，還是運動量不足，要盡快做出改變，和醫生聊一聊。如果本來就是糖尿病患者，查出這個結果很正常，需小心并發癥、癡呆癥、腫瘤等情況。
此外，預防糖尿病、糖尿病患者養生保健，還需要和季節相結合，現在，寒冷的冬天已經過去，天氣逐漸暖和起來，如果防護不當或飲食不當，可能會加重病情。

血糖不穩定的人，春季如何養生保健？
春天的溫度就像部分患者的血糖一樣，忽上忽下，難免會讓患者產生不適感。建議大家早晨賴會床，吃個有營養的早餐，在家里簡單活動一會，等到外面沒那么冷了，再到外面活動。因為患者的抵抗力比較差，過早外出活動容易生病，恢復起來很慢。
有的患者生病了，拖上一兩個月都沒有好，期間血糖還不穩定，非常愁人，所以，春季要把防病放在首位，盡量不要讓自己生病。少去人多、污染重的地方活動，出門準備一個毯子或圍巾，不要讓自己受凍。

春季適合養生，利用飲食調理身體非常好，比如說吃一些去濕養脾胃的食物，食欲不太好的人可以進食少量酸味食物。食肉量應適當減少，增加蔬菜和牛奶比例，補充蛋白質和維生素，不過，魚蝦肉還是可以吃的，對大腦和神經比較好。