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很多人都有過這樣的情況：剛要睡著 ， 身體突然抖動一下 ， 然后就驚醒了 。 網友對于這種情況有很多猜測：
是靈魂出去玩了 ， 抽搐的一下就是靈魂回來了 。
大腦發現你陷入深度睡眠太久 ， 以一種“自救”的方式將你從猝死邊緣來回來 。
是身體出了大問題 ， 要猝死了！
很多人認為 ， 睡覺的時候身體突然抖動就是不健康了 ， 甚至是猝死的信號 。 本期議題：睡覺時身體突然抖一下 ， 是身體在求救嗎？

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哈醫大四院神經內科三病房 副主任醫師 高冠群
其實這個問題非常有意思 ， 也有很多病人曾經問過我們 ， 這是一個正常的生理現象 ， 我們叫睡眠良性肌震攣 ， 這個情況經常是在睡眠當中 ， 比如說剛剛要睡著 ， 或者是快要清醒的時候出現 。 實際上我們在睡眠的過程中 ， 大腦的高級皮層功能是處于抑制的狀態 ， 這個時候低級的中樞就會比較活躍 ， 低級中樞一活躍 ， 肌肉收縮得就比較頻繁 ， 肌肉收縮如果出現在下肢的時候 ， 就會表現為一蹬腿 。
根據睡眠研究機構調查發現 ， 約有70%的人一生中至少經歷過一次睡眠抽動 ， 其中10%的人幾乎每天都要經歷一次 。 雖然偶爾睡眠抽動是一種正?，F象 ， 但其實也給我們提了個醒 。
哈醫大四院神經內科三病房 副主任醫師 高冠群
很多人就是因為壓力比較大 ， 精神狀態不好或者是睡眠不好 ， 如果調節之后 ， 自行就會緩解的 。
根據《醫正視聽》健定官分析
睡覺時身體突然抖一下是身體在求救
屬于誤區！
【問題|為什么睡覺時身體會突然抖一下？】來源：龍視新聞在線

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