春節聚餐必須遠離咸魚臘肉( 二 ) 咸魚

咸魚在腌制的過程中少不了的要加入大量的食鹽，這種食鹽加多了，會造成魚肉中有很多二甲基亞硝酸鹽，這種物質要是進入到身體中是會轉化成一種致癌能力很強的二甲基亞硝酸銨。

春節聚餐這些肉不能吃遠離咸魚臘肉
長時間的吃咸魚對腎臟有很大的傷害，患有腎炎、高血壓、泌尿系統疾病的朋友最好要控制吃咸魚的次數，以免會加重病情。因而，在聚餐的時候，千萬不要認為咸魚非常的美味就大量的食用，以免造成不必要的傷害。
魚“黑衣”不能吃：
魚體腹腔兩側有一層黑色膜衣，是最腥臭、泥土味最濃的部位，含有大量的類脂質、溶菌酶等物質。

禽“尖翅”不能吃：
雞、鴨、鵝等禽類屁股上端長尾羽的部位，學名“腔上囊”，是淋巴腺體集中的地方，因淋巴腺中的巨噬細胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物質也能吞食，但不能分解，故禽“尖翅”是個藏污納垢的“倉庫” 。
兔“臭腺”不能吃：
位于外生殖器背面兩側皮下的白鼠鼷腺，緊挨著白鼠鼷腺的褐色鼠鼷腺的褐色和位于直腸兩側壁上的直腸腺，味極腥臭，食用時若不除去，則會使兔肉難以下咽。

春節聚餐這些肉不能吃遠離咸魚臘肉
羊“懸筋”：
羊“懸筋”(又稱“蹄白珠”)，一般為圓珠形、串粒狀，是羊蹄內發生病變的一種組織。
咸肉含硝，油炸油煎后，會產生致癌物質亞硝基砒咯烷。因此食用咸魚、咸肉、香腸、火腿等食品時，忌煎炸。正確的食用方法是：把咸肉、香腸、火腿等食品煮熟蒸透，使亞硝胺隨水蒸氣揮發。同時，燒?a href=https://www.17shiliao.com/jinji/'http://www.養生網.com/yinshi/putao/' target='_blank'> 葡萄 ?澄鍤弊詈眉有┟狀祝?蛭?子蟹紙庋竅跛嵫蔚淖饔茫??夷萇本??/p>
怎么吃肉最健康？
選擇肉類食物有兩個原則：
第一，越小的動物越好。日常生活中的最佳肉食當數蝦肉、魚肉、鵝肉、鴨肉、雞肉，其次才是羊肉、豬肉和牛肉。
鵝肉和鴨肉的化學結構很接近橄欖油，經常食用具有降低人體血內膽固醇的作用，對心臟保健很有好處。魚肉蛋白質吸收率很高，所以對中老年人尤其是身體虛弱的人特別適合。
吃小魚或小蝦時特別要連頭帶尾吃，魚頭富含磷脂等人體必需的營養素，而魚腹部豐富的魚油則是對身體有益的不飽和脂肪酸。
此外，和魚相比，蝦里的鈣和鎂的含量更加豐富，并且蝦中特有的蝦青素，具有抗氧化、防衰老的作用。

春節聚餐這些肉不能吃遠離咸魚臘肉
第二，顏色淺的肉類營養成分越好。肉食類以顏色的有無及深淺可分為三大類：第一類為色澤鮮紅或暗紅，比如豬肉、牛肉、羊肉等。第二類為肉色或嫩白色，如雞肉、鴨肉、鵝肉、兔肉及魚肉等。第三種為幾乎無色，主要是水生貝殼類動物肉，比如蛤肉、牡蠣與蟹肉等。
淺色和無色肉中的飽和脂肪及膽固醇含量明顯低于紅肉。而恰恰是體積越小的動物肉質的顏色越淺，再次說明體積越小的動物往往越有營養，建議大家日常飲食中應向體積小的魚蝦貝殼類食物上傾斜。