緊繃|一個最全養生拉筋動作，每天只需十分鐘，筋長一寸壽延十年！( 二 )

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拉筋術是中醫整體療法，跟“頭痛治頭，腳痛治腳”的西醫不一樣，拉筋術無需知道具體的穴位，也可以簡單可行的疏通人體各大經絡！“痛則不通，通則不痛”，所以拉筋術可以有效去除各種疼痛！而且這也是自然療法，沒有副作用。在生活中，我們沒事的時候可以多做一做拉筋的動作，這樣才有利于我們更加健康長壽。