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老人吃香蕉的好處

香蕉

老年人吃香蕉好不好?香蕉，肉質柔軟，吃起來香甜可口，深受老人喜愛 。那么老年人吃香蕉好不好?到底老人常吃香蕉有哪些好處呢?下面隨小編一起來了解一下老人吃香蕉的禁忌吧 。
老年人吃香蕉好不好?
香蕉是一種適合于老年人食用的食物，因為我們知道，老年人晚年的時候是容易便秘的，那么在吃飽飯之后的半個小時是可以吃一個香蕉的，這個時候吃是有助于促進消化的，那么我們下面就幫助老年人來了解一下香蕉的好處吧!
1、治療高血壓
高血壓和心腦血管疾病患者體內往往“鈉”多而“鉀”少，而香蕉中含有豐富的鉀離子 。
鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用 。吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸堿平衡，使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調，所以每日吃3～5根香蕉，對高血壓及心腦血管疾病的患者有益 。
2、治療痔瘡及便血
每日空腹吃香蕉2只，或不去皮燉熟，連皮吃 ?？蓾櫮c通便，減少痔瘡出血 。
3、治療憂郁癥
香蕉含有一種物質能夠幫助人腦產生6-羥色胺，使人心情變得愉快，活潑開朗 ?；紤n郁癥的患者，平時可以多吃香蕉來減少情緒低落，使悲觀失望，厭世煩躁的情緒逐漸消散 。
4、治療咳嗽
肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服 。每日1～2次，連服數日，效果佳 。
5、降低膽固醇血清
膽固醇過高會引起冠心病，香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用 。血清膽固醇過高者，可用香蕉果柄50克，洗凈切片，用開水沖飲，連飲10～20天，即可降低膽固醇 。
6、防治胃腸潰瘍
胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松，往往會導致胃出血 。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，產生更多的黏膜來保護胃 。
7、治療皮膚瘙癢癥
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生 。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好 ?；颊呖梢跃x新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效 。
老人吃香蕉的禁忌
老年人晚年的時候經常會遭遇到便秘疾病的困擾，老年人便秘的原因有很多的，老年人可以通過食療進行改善病情，香蕉就是一種很好的食物，香蕉本身也有著較多的養生功效，但是老年人食用香蕉有一定的禁忌，下面就是其中三個 。
1、未熟透的香蕉易致便秘
大 家都知道，香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，剝去外皮，澀得不能下咽 。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛 。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運輸，采摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫 。我們在北方吃到的香蕉都是經過催熟后才成熟的 。
【老人吃香蕉的好處】 2、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉 。殊不知，這樣對身體健康非常不利 。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的，但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害 。
3、香蕉忌放于冰箱中冷藏
大家知道香蕉長到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟時才采摘，味道不好，看上去也不新鮮 。那么香蕉摘下來后，被貯存時的溫度要求也較高，一般為11--13攝氏度，而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右，最高達8攝氏度 。香蕉若置放于此環境中，易被凍壞，放一天就會變黑，且質變軟爛，口感也變壞，甚至出現斑塊或腐爛 。