濕氣|濕氣最怕此菜，和花生一起吃，濕氣不見了，養胃降火，腰圍小2圈

氣溫漸漸升高，冰淇淋，辛辣食物就深受大家的喜歡了，可是，這些東西經常吃的話，對腸道特別不好，現在的人胃病的也很多，我們在飲食上一定要注意，不能過于油膩，過于辛辣，過于冷的食物，對身體有著極大的害處，冰淇淋還是要少吃，氣溫高了，吃一些降火清熱的食材，吃一些涼拌菜也比冰淇淋強，下面呢，為大家介紹下涼拌茴香花生，好吃美味。濕氣最怕這個菜，和花生一起吃，濕氣不見了，養胃降火，腰圍小2圈。
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馬上天氣熱了，經常吹空調的話，濕氣會加重，吃一些祛濕的食物對身體好，而涼拌茴香花生就有祛濕的作用，不妨多吃一些，茴香現在正是食用的時候，和花生一起涼拌特別的好吃，新鮮的茴香苗青翠碧綠，十分誘人，茴香對胃部也特別好，十分養胃，這道涼拌茴香花生的做法很簡單，下面，詳細的介紹下做法哦。
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我們做這道涼拌茴香花生的時候，先把主要的食材準備好，花生一把，茴香一把，鹽適量，大料適量，生姜一塊，香油適量，醋適量。1，首先，先把花生浸泡2個小時以上，再用清水沖洗幾遍，把花生放在一邊備用。2，緊接著，鍋中倒上適量的清水，放上生姜片，大料等食材，再把花生放進去，煮20分鐘左右。
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3，把花生撈出來過下冷水，放在容器內，再把茴香上面的雜物處理下，洗洗干凈后，切成小段放在花生上。4，最后，再把準備的調味料放進去，快速的翻拌，等到食材入味了就能裝盤了。
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這道涼拌茴香花生的做法是不是很簡單，茴香的清香有助于刺激胃液分泌，幫助代謝腸道的垃圾毒素，有很好的洗腸效果，茴香有揮發性油，促進新陳代謝，還能改善腸道，祛濕效果好，頭發不油了，還能改善肥胖的體質，胖人要多吃這菜。
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另外，茴香和花生一起涼拌，營養全面，風味很獨特，有助于提高自身的免疫力，加強體質，花生的抗氧化作用很強，美容養顏，使得皮膚變得水靈，多吃花生對血管也特別好，保護血管不堵塞。