花生|常常說減肥的人，減到多少斤才算標準？瓜子|辣條|板栗

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在這個以瘦為美的時代，很多人明明不胖，也整天說著要減肥減肥的。那成年人到底多少斤才算標準？我們可以根據一些計算公式來看下自己是不是真的胖？是不是需要減肥？

1.BMI體質指數：體質指數是目前國際上常用的衡量體重與身高比例的。簡稱BMI 。
【花生|常常說減肥的人，減到多少斤才算標準？】體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高（m）的平方（體重是公斤，身高是米）
比如：一個人體重是70公斤，身高1.75米，那么它的計算公式為：70kg÷（1.75×1.75）=22.86 。那22.86就是在正常范圍之內。
BMI的判定標準：小于18.5體重過低
18.5——23.9正常范圍
24——27.9 超重
大于28 肥胖

2. 世界衛生組織標準體重計算方法：
男性：（身高cm－80）×70﹪＝標準體重女性：（身高cm－70）×60﹪＝標準體重標準體重正負10﹪為正常體重標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕

3. 理想體重：理想體重(kg)=身高(cm)-100 ，身高在165以下，要減105.
上下浮動10%在正常范圍。