愛爾眼科|開學季，近視防控醫生教你科學護眼

近期，中小學生陸續回歸校園課堂，但在假期中，很多孩子喜歡“宅”在家中，長時間看電視、玩手機、玩電腦，加之上網課，對眼睛健康產生了極大的危害。

大理愛爾眼科醫院近視防控醫生俞麗云介紹，大多數人的近視眼都屬于軸性近視，即人的眼軸變長。通常來說，正常人的眼軸約為24mm，而眼軸每增加1mm，近視度數就增加275度左右。

“控制孩子的近視，角膜塑形鏡是眼科界公認的控制近視增長的有效方法。”俞麗云說。角膜塑形鏡的使用方法是，在晚上睡覺前佩戴，第二天起床摘掉，這樣大多數的孩子就可以達到白天不戴眼鏡，便可擁有一整天的清晰裸眼視力，該方法可以有效控制眼軸增長和延緩近視發展。

醫生建議，上網課時，盡量使用大屏電子設備，利用適當的間歇休息、遠眺，最大限度保護視力和眼睛。

文章插圖

另外，研究發現，戶外的自然光可以預防近視，也可以延緩近視加深。有特殊情況無法外出時，大理愛爾眼科醫院負責人建議大家可以利用“扔沙包”“晶體操”“追隨拇指運動”“光束追蹤活動”等護眼小游戲放松眼睛，鍛煉眼睛的追隨能力。

文章插圖

目前，愛爾眼科已搭建起“預防-檢查-控制”三位一體的青少年近視綜合防控體系。“目前并沒有方法可以治愈孩子的真性近視，近視后首先應進行屈光矯正。”俞麗云說。近視不可逆，當發現孩子近視后，應盡早選擇科學的方法來控制干預，避免成為高度近視，定期復查，謹記醫囑。

大理愛爾眼科醫院供稿
【 愛爾眼科|開學季，近視防控醫生教你科學護眼】編輯：張世玉