它是中風的罪魁禍首！一個動作可能就會誘發，了解一下，盡量避免隨著年齡增長

隨著年齡增長，人體動脈會逐漸老化、硬化，在血管壁上不斷形成增厚的凸起，這就是斑塊自然形成的過程。
全身的動脈血管都可能“長斑” ，其中頸動脈斑塊（又稱作動脈粥樣硬化）危害最大：半數以上的中風都跟它有關。

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頸動脈，常被作為反映全身血管情況的一個窗口。
《北京市2020年度體檢統計報告》顯示，我國年齡40歲以上的人群中，頸動脈斑塊的檢出率超過40.0% ，而60歲以上的人群中完全無斑塊的幾乎沒有。
今天，中醫殿堂為大家解讀，如何讓斑塊縮小和減少。
一、頸動脈斑塊，頭暈中風都跟它有關
頸動脈斑塊，尤其是不穩定斑塊，會增加缺血性腦血管病的風險。
英國牛津大學、北京協和醫院、中國醫學科學院等機構聯合研究發現，中國有1/3的成年人存在頸動脈斑塊，其中三類人最容易被頸動脈斑塊盯上：老年人、吸煙者、高血壓患者。

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從左至右分別為：正常動脈、脂紋/纖維斑塊、粥樣斑塊、斑塊破裂、血栓形成
血管變窄：可能頭暈
血管內長斑，會造成流過的血液變少，大腦無法獲得足夠的血液，因而產生腦供血不足的癥狀。
有些人可能沒有癥狀，一部分人有眩暈、昏昏沉沉的癥狀。
局部缺血：引發小中風
局部腦缺血，可導致突發短暫的、可逆的神經功能障礙，即短暫性腦缺血發作(TIA) ，又叫小中風。
一般表現為一過性肢體無力、說話吐字不清、看東西有重影等，通常持續幾分鐘或1小時左右可自行緩解。需要注意的是，小中風之后往往緊跟著中風。
二、頸動脈斑塊最怕一個動作
猛回頭、猛然轉身這樣的動作，容易導致斑塊脫落。一旦頸動脈內不穩定的斑塊受到刺激脫落，可能阻塞腦部血管，造成缺血或梗塞。
有頸椎病、高血壓、骨質疏松等疾病的老年人，快速轉頭還可能導致身體失衡，進而跌倒。

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轉身、回頭時都應慢一些，避免幅度過大，最好是整個身子都轉過來，這樣說話也方便，還能避免傷到脖子。
避免劇烈打噴嚏。如果打噴嚏與突然扭頭外力相加，椎動脈便會受到明顯牽拉，可能導致動脈夾層分離，誘發腦卒中。
在運動上不宜做突然發力的運動，比如打羽毛球、籃球及突然性起床等。
三、3個癥狀可能是“危險斑塊”
穩定性是判定斑塊危險等級的重要指標。通常來講，外表不光滑，形狀不規則處在血管分支部的易損斑塊，可能引發心腦血管事件。

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頸動脈斑塊會引起什么臨床后果？輕度狹窄一般沒有任何臨床癥狀。
如果出現這3個癥狀，說明你的斑塊可能是危險斑塊，最好在兩周之內到醫院進行相應治療：
癥狀1：一過性視野黑
單眼或雙眼視物模糊或失明。
癥狀2：運動功能出現障礙
單側身體、面部或肢體運動障礙，刺痛或麻木，突發行走困難、步態不穩。
癥狀3：短暫的失語
突發眩暈或意識障礙，失語，記憶障礙或吞咽困難等。
建議55歲以上人群每年做一次頸動脈超聲，如果合并高血壓、高血糖、高血脂或其他高危因素，如肥胖、吸煙、飲酒等，則要縮短篩查間隔，一旦發現不穩定性斑塊，建議每3~6個月復查一次。