文章插圖
炎炎夏日,病毒微生物滋長(zhǎng)、紫外線強(qiáng)光直射、暑假狂看電視,導(dǎo)致眼睛很受傷 。夏天保護(hù)眼睛如何做到面面俱到,夏天怎么做才能正確護(hù)眼?眼睛怎么防曬通常室內(nèi)工作時(shí)，不需特別的紫外線防護(hù)措施 。戶外活動(dòng)應(yīng)盡量避免在烈日下，尤其不要在紫外線最高的時(shí)間出門，可戴合格的太陽眼鏡、寬邊帽子或使用遮陽傘等方法防曬 。如果要登山、做日光浴、到海邊活動(dòng)或須長(zhǎng)時(shí)間在烈日下工作，都要特別做好防曬以自我保護(hù) 。
眼鏡鏡片是最常見的防紫外線方法：摻金屬元素氧化物的鏡片，其金屬元素氧化物可吸收95%的紫外線及紅外線；表面鍍有反射膜的反射型鏡片，主要是鏡片表面鍍一層真空金屬膜，既可透過可視光，又能反射有害的紫外線輻射；偏光片具有將光偏極化的功能，能將所有有害光線阻隔掉，卻不影響可視光的透過 。
【夏天如何保護(hù)眼睛 冬天怎么保護(hù)眼睛】 選購(gòu)太陽眼鏡也是一門學(xué)問，并不是有顏色的眼鏡就能有效防止紫外線，如果只是戴染色的眼鏡，在鏡片下瞳孔會(huì)變大，反而會(huì)使進(jìn)入眼內(nèi)的紫外線更多，更傷害眼睛 。
眼部化妝要注意什么夏天汗水淋漓，眼部化妝也要特別注意 。若要配戴隱形眼鏡，務(wù)必先戴好再化妝，眼線描在睫毛外緣，撲蜜粉不要太靠近眼瞼緣，避免粉末掉入刺激眼睛；卸妝時(shí)，則要先拿下隱形眼鏡再卸妝 。
因流汗較多，化妝品不宜抹得太厚，眼部的妝要卸干凈，否則容易阻塞皮脂腺開口，引起眼瞼發(fā)炎或眼皮色素沉積，反而不美 。
夏天吃什么對(duì)眼睛好黃豆和豆制品 它護(hù)眼的作用源于其所含的植物性雌激素、維生素E、脂肪酸和天然消炎成分 。黃豆制品，如豆奶、豆?jié){、豆腐等都有同樣功效 。此外，研究發(fā)現(xiàn)，橄欖油和玉米都含維生素E，也是很好的護(hù)眼食物 。
雞蛋 如果你本就愛吃雞蛋，這對(duì)你來說會(huì)是個(gè)好消息 。雞蛋富含卵磷脂、葉黃素、硫和多種氨基酸，有助預(yù)防白內(nèi)障 。
西蘭花 西蘭花不但能明亮眼睛，還有預(yù)防白內(nèi)障的作用 。西蘭花含有葉黃素和具有抗氧化作用的玉米黃質(zhì)，對(duì)眼睛的晶狀體有保護(hù)作用，可以減少體內(nèi)自由基對(duì)眼睛的傷害 。
黑巧克力 黑巧克力中的黃酮類物質(zhì)可保護(hù)眼部血管，從而強(qiáng)化眼角膜和晶狀體 。需要提醒的是，只有純黑巧克力才有護(hù)眼效果 。

• 如何區(qū)別愛淘寶和淘寶 愛淘寶和淘寶有什么區(qū)別
• 吊瓜子怎么炒 吊瓜子如何炒
• 青瓜炒蝦仁如何做 青瓜炒蝦仁的做法
• PS給人物換發(fā)型教程 ps如何換發(fā)型
• 剩包子如何煎
• 火炙三文魚如何做 火炙三文魚的做法
• 干燜小魷魚如何做 干燜小魷魚的制作步驟
• 換手機(jī)微信聊天記錄如何轉(zhuǎn)到新機(jī)去
• 魔獸世界部落如何去永恒島 魔獸世界部落怎么去永恒島
• 如何做酥皮面包 酥皮面包熱量