飲食|天然“胰島素”就在身邊，糖友們可勁多吃，高血糖或能“乖乖降”( 二 ) 水果|白粥|血糖|食物|身體|胰島

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肉桂。說到肉桂，相信很多人都有聽說過，其實人們在煮肉或者是治療某些疾病的時候，都是要加入一些肉貴的，可以當成調味品。
而且多吃一點肉貴也能夠幫助我們身體分泌胰島素，有效幫助穩定體內的血糖水平，高血糖或許能乖乖往下降。

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銀耳。我們都喜歡涼拌銀耳，但其實用銀耳煮粥也是非常不錯的食物，尤其是女性常吃一點銀耳，能夠幫助你美容養顏。
銀耳中的營養物質能慢慢的被身體吸收利用，排出毒素和垃圾，刺激身體中胰島素的分泌，預防高血糖的情況出現，所以因而也被稱之為天然胰島素。

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體內血糖之所以升高太快，主要就是和平時飲食有關系，希望大家一定要管住嘴，這樣才能夠預防“富貴病”的出現。除此之外也要注意好自己的作息習慣，每天進行適當的運動，更有助于增強身體的抵抗力和免疫力，預防疾病的發生。
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