脾胃|脾胃好，百病跑！春天給孩子吃大魚大肉，不如吃它，健壯脾胃，長的高飲食|兒童健康

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真實案例：平頂山的一戶姓李的大哥，快40歲才娶了個媳婦，還給他生了個兒子叫鵬鵬，可是他媳婦有個缺點就是個子矮，俗話說“娘矮矮一窩” ，夫妻倆怕孩子以后遺傳了自己的基因長不高，就拼命給孩子進補身體。可是孩子不光沒什么胃口，而且還慢慢出現了腹脹、乏力、消化不好的情況，這可急壞了李大哥。

夫妻倆帶著鵬鵬去醫院檢查，醫生說是：脾胃積食乏弱，消化吸收速率減慢，如果不及時控制可能會病變，形成脾胃衰竭，從而嚴重影響孩子長高。醫生還提醒，脾胃不和這種小毛病，很容易久拖成積，家長總是不在意，認為孩子吃飯沒食欲、肚子脹脹是小事，其實這些不良表現，都是在暗示家長：孩子的脾胃出了問題。脾胃虛弱受損，運化不佳，百病皆生，嚴重影響孩子的身體健康，脾臟一旦出了問題，很可能會連累其他臟器，幾種表現教你提前辨知。
脾胃不好有這幾種表現，不預防難長高，家長留心觀察
1、食欲減退，挑食、厭食，不愛吃飯；
2、大便紊亂，排便時粘膩不成型、伴隨有未消化的殘渣；
3、身體乏力、無精打采，體質弱，愛生病；
4、飯后出現腹脹、反酸、打嗝等，口氣酸臭；
5、舌苔厚膩而發白，脈象無力；
6、面色萎黃，黯然無光澤，肚子脹如廁難；
7、身體發燙，手腳心、腹部和胸口溫度高。

兒科主任：孩子發生積食，其中原因跟以下幾點有關
1、暴飲暴食
孩子通常在吃東西上沒有概念，特別是遇到自己喜歡的食物，更是不懂得節制，而有些家長又生怕孩子吃不飽，于是，就會導致孩子出現暴飲暴食。

2、飲食搭配不合理
父母給孩子準備食物，有些只會一味地給孩子準備自認為有營養的食物，不懂得飲食搭配，像雞蛋、牛奶、肉類等難以消化的食物，孩子攝入過多，都會引起消化不良，給腸胃增加負擔。
父母平時要注意給孩子素食的搭配，以此來提高腸胃蠕動，預防積食的產生。

3、飲食習慣不好
很多孩子過于調皮，到了吃飯時間，心還在玩耍上，有些家長生怕孩子吃不好，常常追著屁股在后面喂飯，孩子一邊吃飯，一邊玩耍，心思完全沒有在吃飯上，這就容易導致孩子一不小心吃的過多，對消化造成影響。

脾胃好，百病跑！春天給孩子吃大魚大肉，不如吃它，健壯脾胃，長的高

要想孩子長高，家長還需要多做這些事
1.均衡膳食營養
不要光想著給孩子吃大魚大肉，還要飲食均衡，多吃蔬菜和含有優質蛋白的食物，才有利于長高，如動物蛋白：雞蛋、瘦肉、牛肉等；和豐富的鈣質飲食，如牛奶、營養素等，均有利于長高。

2.充足的睡眠