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大寒吃什么養生 想要身體好就吃這些

養生大寒

【導讀】再過不久就是節氣大寒了，這是二十四節氣中最后的一個節氣 。那么在這最后的節氣里吃什么養生的效果最好呢?小編提醒，想要身體好就吃這些!
【大寒吃什么養生 想要身體好就吃這些】 羊腎枸杞粥
制作原料：枸杞30克，粳米100～200～，羊腎l對，鹽、姜、蔥及調味品適量 。
制作方法：先將羊腎去脂膜，切片，加水煮成湯待用，再用另一鍋放入粳米 。加水煮粥，待粥將熟時，加入煮好的羊腎和羊腎湯，加入枸杞，放入鹽等調味品，再煮幾開，即可 。

 大寒吃什么養生 想要身體好就吃這些
適宜人群：適用于腎陰不足的陰血虧虛、腰痛、盜汗、消渴及肝腎不足的腰膝酸軟、陽痿早泄、遺精遺尿、尿頻、視物昏花、頭暈、耳鳴耳聾者 。
禁忌：脾虛泄瀉者忌用 。
羊肝胡蘿卜粥
制作原料：胡蘿1、100克，大米150克，羊肝150克，鹽、大蒜、姜、蔥、料酒等調味品適量 。

大寒吃什么養生 想要身體好就吃這些
制作方法：先將胡蘿卜切成小塊，與大米加水同煮粥，然后將羊肝切成丁，用酒、姜、鹽腌幾分鐘，在炒鍋內放入食油，燒熱后爆炒蒜蓉，再倒入腌好的羊肝 。大火炒至七分熟撈起，待粥將熟時倒入羊肝，再煮開，加入適量調味品，即可 。
適宜人群：適用于夜盲、視物模糊、目昏花、肝虛有熱之角膜炎等癥，及食欲不振、消化不良、久痢久泄、貧血、血虛者，還適用于皮膚干燥者及汞中毒者 。