每天刷牙的時候，牙齦都會滋滋滲血，是缺維生素C了嗎？給你答案刷牙是每天必備的清潔工作

刷牙是每天必備的清潔工作，牙齒刷的干凈，不僅有利于健康，待人處事也會顯得更加整潔，大方。但是每天刷牙的時候，想必不少朋友都會有這個經歷：
明明自己擠上牙膏，輕輕的將牙刷放在嘴里攪合，但是每當刷完牙以后，咂咂嘴，總會有一股“鐵銹味”在嘴里散開，每每這時，大多數人都能意識到，自己的牙齦又出血了。
嘴里又沒有傷口，刷牙又沒有用太大的力氣，為啥總是會牙齦出血?有的朋友覺得，可能是身體里缺維生素C ，導致牙齦發炎，繼而出現了出血癥狀，是真的嗎?

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日常牙齦出血，真的是缺乏維生素C導致的嗎?
身體缺乏維生素C ，的確和牙齦出血有著一定聯系，但關系不大。
如果人的身體嚴重缺乏維生素C ，可能會導致壞血病的癥狀，抗壞血酸成分減少，牙齦就會出現病態腫脹的情況，繼而出血，這類癥狀也被稱為weishengsuC缺乏性牙齦炎。
但是，往往只有在身體嚴重缺乏維生素C時，才會導致壞血病因素的牙齦出血癥狀出現，通常會在極度貧困，或者長期出海的水手身上會出現類似情況。對于現代社會的大多數人而言，即使存在一定的維生素C缺乏情況，但也不至于到引起牙齦出血的地步。
因此，牙齦出血的確和維生素C缺乏有關，但和現代人日常牙齦出血的關系并不大，盲目補充維生素C ，并不能起到緩解牙齦出血的效果。

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那么，日常牙齦出血，到底是什么原因導致的?
其實原因很簡單——你牙沒有刷干凈。
我們不妨分析一下常見的口腔環境：每當我們進食以后，如果牙齒和口腔沒有清潔干凈，食物殘渣就會在一些隱蔽的角落留存下來，而口腔中有非常復雜的細菌環境，這些細菌和牙齒表面的釉質，以及食物殘渣發酵結合，就會形成一種叫做“牙結石”的東西。
經常牙齦出血的朋友不妨張開嘴照鏡子看看，圍繞在牙齒周圍的淺黃色物質，大多就是牙結石，牙結石聚集的多了，就會持續刺激牙周，侵蝕到牙齦內部。
舉個例子，牙結石的末端就好像一排排的“細針” ，緊密貼合著你的牙齦，當你刷牙的時候，即使輕輕的施加力道，牙結石也會刺激到牙齦，繼而引起出血，這也就是你牙齦出血的根本原因所在。
綜上所述，如果長期刷牙不干凈，造成的后果就是牙結石淤積，而牙結石淤積，正是日常牙齦出血的源頭，怎樣在日常生活中，有效清潔牙結石，也是我們必須要了解的生活技巧。

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日常生活中，怎樣有效清理牙結石?
1)勤刷牙，且刷對牙
想要防治牙結石，勤刷牙，保持口腔健康自然是必不可少的，一般情況下，推薦每天早晚，飯后各刷一次牙，最少也要一天刷兩次牙最好。
同樣的，刷牙勤遠遠不夠，刷牙還必須要“刷對” ，一般來說，推薦大家按照“bass”刷牙法的方式刷牙：在每次刷牙的時候，沿著牙齒的紋理上下豎刷，后槽牙也同樣記得清理;并且在刷牙的最后，記得用牙刷背面清理舌頭，避免細菌滋生等等。每次刷牙的時間不低于3分鐘，希望牢記。

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2)保持定期洗牙的習慣
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