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生活中如何有效呵護腸胃？
——補充秋葵
俗話說得好 ， 藥補不如食補 。 秋葵所含樣價值微量元素是傳統醫學公認的養生佳品之一 。 肌膚的黏性物質外加是溶性膳食纖維是胃酸分泌患者所需求的堿性物質 ， 能有效稀釋胃酸含量 ， 從而形成保護膜 ， 清除體內潴留自由基 ， 減少腐蝕性 ， 強化性 ， 呵護腸胃健康 。

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——多吃蓮藕
蓮藕如秋葵一般含有人體所需求的抗氧化劑 ， 維生素E ， 維生素B ， 粘性物質及膳食纖維微量元素 ， 能促進腸胃蠕動 ， 提高新陳代謝強大消化能力及血氧運輸 。 同時有效減輕消化負擔 ， 呵護維護身體健康 。
——攝入山藥
在傳統醫學角度來看 ， 山藥降溫味甘屬于養胃中藥材之一 ， 有較高應用價值 ， 經常攝入可提高腸胃修復能力 ， 幫助受損胃黏膜更快代謝強化益生菌 。 存在胃酸分泌過量 ， 長期胃痛胃脹腹瀉患者使用山藥能起到改善作用 ， 溫和腸胃 。

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簡單來說 ， 胃部喜溫熱 ， 怕寒涼 ， 因此大家生活中一定要遠離生冷食物 ， 否則很有可能導致濕氣淤積 ， 刺激腸胃血管痙攣 ， 不利身體健康 。

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