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康復醫院|合肥康華康復醫院提醒您：春季預防腦出血( 二 )

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康復醫院|合肥康華康復醫院提醒您：春季預防腦出血
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3、生活要有規律
注意起居有時 ， 保證充足的睡眠 ， 適當的午休 ， 不必要的情況下一定不要熬夜 ， 如果熬夜也不可經常熬夜 ， 熬夜過后一定要及時補覺 。
康復醫院|合肥康華康復醫院提醒您：春季預防腦出血
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4、避免暴飲暴食
高血壓人群、老年人群務必重視飲食問題 ， 不可暴飲暴食 ， 每頓飯吃七八分飽 ， 建議少吃多餐 ， 飲食方面也要注意清淡 ， 多品種多變化 ， 同時注意少鹽、少糖、少油 ， 適當的吃些五谷雜糧 ， 新鮮的果蔬也是不能少的 ， 豆類、奶類、魚類也可以多吃一些 ， 盡量少吃動物內臟、高膽固醇、高脂肪的食物 。
【康復醫院|合肥康華康復醫院提醒您：春季預防腦出血】合肥康華康復醫院溫馨提醒：想不被腦出血所糾纏 ， 就要盡量遠離誘因 ， 雖然腦腫瘤、腦血管急性等疾病我們無法有效預防 ， 但高血壓、糖尿病、不良的生活嗜好等卻是我們可以控制的 ， 除此之外 ， 平時還要避免情緒 過度激動 ， 也要避免過度勞累 ， 用力不要過猛 ， 這樣才能防止出現腦出血的情況 。