前段時間的冬奧會真是讓人熱血沸騰 ， 中國穩穩拿下來9金4銀2銅的好成績 ， 也踴躍了一群為國爭光的優秀冬奧健兒 。
雖然這個天氣冷到瑟瑟發抖 ， 但得益于這次冬奧會 ， 國民對冰雪運動的熱情史前高漲 。 #冬奧帶動全民上冰雪#自2015年北京申冬奧成功到2021年10月間 ， 全國冰雪運動參與人數達到3.46億人 ， 居民參與率達24.56% 。

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相信不少小伙伴都被冰雪運動健兒颯爽的英姿所吸引 ， 紛紛開始學習滑雪、滑冰等項目 ， 享受迎面撲來的冷風在耳邊呼嘯的快感……但是需要注意的是 ， 在戶外滑雪場運動時 ， 我們一定要注意安全 ， 謹防凍傷 。
什么是凍傷？
凍傷是身體表面受低溫刺激后 ， 局部血液循環發生障礙而產生的病變 ， 一般分為局部凍傷和全身凍傷 ， 多見于寒冷的春冬季節 。

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發生凍傷時 ， 細胞脫水、蛋白質變性 ， 血管壁也受到損傷 。 即使是最輕的一度凍傷 ， 皮膚的表層組織也會發生損傷 ， 出現紅腫、充血、發硬的現象 。
春季也要謹防“凍傷”？
雪場氣溫低 ， 如果沒有做好保暖措施 ， 雪友們容易在滑雪的過程中凍傷；一旦發現有凍傷跡象就要趕快回到溫暖的休息室中 ， 換上干衣服 ， 趕快保暖 。

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外表的凍傷添衣保暖即可 ， 但是如果長期不注重濕寒調養 ， 身體也會慢慢被“凍傷” ， 出現氣血淤堵、手腳冰涼、四肢酸沉等情況 。
所以 ， 不管是熱愛戶外運動還是喜歡宅家的小伙伴 ， 除了做好自身的保暖工作外 ， 在日常生活中也可以經常泡腳驅寒 ， 尤其是經常手腳冰涼、畏寒怕冷的人 ， 可以更好地防止寒氣入侵身體 ， 同時調養自身的寒涼體質 。

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泡腳不僅能夠驅寒 ， 還可引氣血下行 ， 緩解疲勞 ， 提高睡眠質量；可刺激足底穴位 ， 促進血液循環 ， 改善皮膚狀態 ， 美容養顏 。
除了老姜外 ， 經新華網 《健康解碼》健康科普欄目介紹 ， 有6種中藥尤其適合日常泡腳 ， 大家在挑選泡腳丸的過程中大家可以多多留意 。

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【天氣|龍源：六種最適合泡腳的藥材，老姜、艾草皆榜上有名！】雖然現在已經迎來了春季 ， 但是最近天氣仍舊冷暖飄忽 ， 尤其是廣東銀 ， 熬過來年前的“冬寒” ， 萬萬沒想到年后的“春寒”才是真正的“大殺器”！因此 ， 一定要注意養生保暖 ， 避免寒氣入體導致一系列的健康問題發生 。
不過 ， 科學泡腳也有大學問噢~
最后 ， 為大家獻上正確泡腳的相關小知識 。

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