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冬天糖尿病人洗澡要當心

糖尿病

冬天糖尿病人洗澡要當心!溫度對血糖變化有影響，糖尿病人洗澡時要盡量避免引起血糖波動 。曾有患者洗澡是出現猝死的情況，因此冬天糖尿病人洗澡要當心 。那么，冬天糖尿病人洗澡要注意什么呢?一起來了解下 。
冬天糖尿病人洗澡要當心：
浴室要通風
很多糖尿病人都有心腦血管疾病，不宜在密閉的浴室里沖澡，空氣不流通會造成缺氧 。
水溫要適宜
37～40℃為宜，糖尿病患者多數伴有神經病變，對溫度感覺遲鈍，有些病人因水溫過高導致燙傷還不知道，洗浴前最好用溫度計測一下水溫 。另外，水溫過高還會使全身表皮血管擴張，心、腦血流量減少，容易缺氧而誘發心腦血管疾病 。
時間不宜長
最好是在飯后1～2小時內，這時血糖相對穩定 。應避免空腹或剛打完胰島素就洗澡，這樣很容易出現低血糖 。飽餐后人體消化系統開始工作，這時洗澡會影響消化;餓的時候洗澡就更危險了，血糖降低，很容易暈厥;劇烈運動后立刻洗澡容易造成心臟、腦部供血不足，甚至暈厥 。
沐浴用品不宜堿性
堿性洗浴用品在使用過程中會除掉皮膚的油脂，導致皮膚更加干燥，很多堿性護膚品含有的起泡成分屬于堿性，含有礦物正離子類的產品也偏堿性，目前市面上大多數的洗面奶以及肥皂都位列于堿性護膚品行列 。因此，要盡量選用弱堿性或中性的香皂、沐浴露而少用肥皂 。
不要搓澡
大多數人洗澡時喜歡用力搓洗皮膚，認為這樣才洗得干凈 。如果我們洗澡時用搓澡巾搓皮膚，常常使尚未完全角化的角質細胞過早剝脫，甚至將角質層完全剝脫，露出鮮紅的顆粒層或棘層皮膚，使皮膚的屏障保護作用大大減弱，機體很容易遭受外界環境的損害，故不提倡用搓澡巾搓澡 。特別是不要使用尼龍搓澡巾 。因為尼龍搓澡巾質硬而粗糙的表面直接損傷皮膚，使表皮角化層過多地被搓擦而脫落，保護作用減弱 。
其次，使用搓澡巾，還可傳播一些皮膚傳染病 。尤其是與他人共用搓澡巾，傳染的機會更多，經常使用搓澡巾，還容易得癤子、膿皰瘡等皮膚病 。故鄭重告誡糖友慎用或不用尼龍搓澡巾，即使使用，也不能用力搓擦，更不能全家共用一個搓澡巾 。
剛注射完胰島素別泡澡
【冬天糖尿病人洗澡要當心】 泡澡可以加速血液循環，會使胰島素吸收加快，加之泡澡會消耗大量熱量，糖友很容易就會出現低血糖的現象，此時如果出現頭暈加之浴室地板滑，很容易發生意外 。因此，建議糖友最好打完胰島素半小時后再去泡澡，而且水溫不要超過40℃，持續時間不宜超過20分鐘 。
不用冷水洗澡
尤其是女性患者更應注意 。因為水溫過低，人體會產生一系列應激反應，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒 。而女性因其特殊的生理原因，特別是在經期、哺乳期、懷孕期間，冷水的刺激可能會引起女性內分泌失調、閉經、腹痛等，還可能引發一些婦科疾病，嚴重的對女性懷孕、生理健康都有一定的影響 。
不要洗完澡后馬上睡覺
患者洗完澡之后往往會使體溫升高，而睡眠往往在體溫下降后來臨，洗澡會推遲大腦釋放出 “睡眠激素”，所以最好在睡前2小時沐浴;如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，保證盡快入睡 。
浴后護理
浴后最好在容易干燥部位抹潤膚乳，保持皮膚濕潤，這樣就可減少皮膚瘙癢 。