香菇海帶核桃可以一起燉湯吃嗎 _香菇

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1、香菇，海帶，核桃可以一起燉湯吃；
【香菇海帶核桃可以一起燉湯吃嗎】2、將三者結合燉湯，其營養能夠相互補充，相互促進，營養成分高，可增強機體免疫力和抗輻射能力，富含膠原蛋白，具有維持皮膚彈性延緩衰老的功能，含有人體必需的鈣，磷，鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿卜素，核黃素等多種維生素，食用價值和食療價值高，長期食用可以預防肝硬化，抑制膽固醇，促進人體新陳代謝；
3、做法如下，將新鮮的海帶放到盆里洗干凈，新鮮的香菇也洗干凈切成片，核桃處理成塊，塊鍋里加入適量水燒熱，分別放入香菇片，海帶焯水，再放入準備好的涼水里浸泡，鍋熱加入適量食用油，油溫7成熱時加入蔥花和姜片，炒出香味，加入適量熱水，將焯過水的海帶切成條，雞蛋打勻，水沸騰后加入香菇片，煮一會后加入海帶條，繼續煮至水沸騰時加入打勻的雞蛋，煮至雞蛋成蛋花時，加入鹽調味，最后放入核桃即可。