1、健身時脖子拉傷 ， 需要立即停止所有動作 ， 同時使用頸托進行固定，防止損傷進一步加重，配合按摩針灸等治療手段 。
【健身頸部拉傷怎么辦】2、拉傷是因為乳酸沒有及時代謝掉從而堆積在體內產生的 。輕微的拉傷可以活動 ， 肌纖維撕裂所造成的肌肉拉傷 ， 疼痛部位無法活動 。
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