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過年買什么年貨

過年年貨

過年買什么年貨?年關將至 ， 為了過年期間天天吃得豐盛 ， 辦年貨成了每家每戶的重頭戲 ， 屯哪些年貨好 ， 屯多少 ， 這在年前足足考驗了持家人 。那么 ， 過年買什么年貨?
過年買什么年貨?
如今人們越來越注重健康 ， 過年也不像以往那樣天天滿漢全席 ， 大魚大肉 ， 除了傳統過節必備的年貨外 ， 好吃又養生的食物也進到了他們的預算里 。
各類堅果
春節幾乎每個家里都會有個堅果盤 ， 開心果、杏仁、核桃、板栗、松仁、葵花瓜子等等 ， 堅果營養豐富 ， 含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高 ， 對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效 。
它們各司其職 ， 開心果含有維生素E等成分 ， 有抗衰老的作用 ， 能增強體質 ， 它還含豐富的油脂 ， 因此有潤腸通便的作用 ， 有助于機體排毒 。
長壽果松仁具有降血壓、防止動脈硬化、防止因膽固醇增高而引起心血管病的作用 。
【過年買什么年貨】 板栗富含柔軟的膳食纖維 ，  健脾胃 ， 補腎強心 ， 中醫認為板栗治腎虛、腰腿無力最好 ， 但是一次不要吃太多哦 ， 6-7粒即可 。
葵花子含有β-胡蘿卜素 ， 可防止人體皮膚下層的細胞壞死 ， 可使頭發變得柔軟秀麗 ， 還含有維生素B8 ， 能治愈憂郁癥、神經衰弱 。
年貨中可購買多種堅果 ， 營養更齊全 ， 不過每天食用堅果的數量不要多 ， 一天30克左右最合適 。
糕點
糕點在春節是必備的 ， 除了有寓意好(步步高神的好意頭) ， 祭祖外 ， 糕點在發展過程中 ， 融入了養生觀念 ， 現在很多糕點的用料都采用植物油 ， 相比以前的豬油來說 ， 脂肪含量降低 ， 不至于在脂肪熱量急劇飆升的春節加重人們腸胃的負擔 。每個地方的人喜歡不同的糕點 ， 據小編所知 ， 北方比較喜歡棗泥糕 ， 有濃郁的紅棗味 ， 南方比較喜歡綠豆陷 ， 紅豆餡的糕點 。小編個人比較喜歡綠豆餅 ， 南方過年比較喜歡圍爐(打火鍋) ， 幾天下來 ， 嘴巴干燥 ， 火氣嚴重 ， 綠豆能清熱解毒 ， 而且綠豆的清香 ， 再泡上一壺茶 ， 便是很愜意的一天了 。養生之道網提醒您：紅棗偏濕熱 ， 有嚴重濕熱癥的人少食用 。
水果
過年的水果也是不可或缺的 ， 除了自家拜神拜祖用之外 ， 走親戚也會送果籃 ， 提前準備質量高的水果 ， 不管自己吃還是送禮 ， 都是必須的 。春節應季的水果比如蘋果、貢柑、臍橙等等 ， 這些比較好保存 ， 小編的媽媽喜歡一箱一箱買 ， 這樣能避免“黑心”水果 ， 而且價格比買現成果籃便宜 。春節期間 ， 火龍果、草莓、木瓜也是飯后解油膩的不錯選擇哦 。
辦年貨是個技術活 ， 品種要齊全 ， 符合自家的飲食習慣 ， 還要兼顧送禮 ， 不過 ， 這過程是愉快的 。小編過年的年貨單都是養生食品哦 ， 你們呢?