【受試者|成年人睡眠時間太長反而不好】研究發現 ， 長期睡眠不足的人更容易患感冒和腸胃炎等疾病 ， 導致小毛病纏身 。 更可怕的是 ， 睡眠時間過短會增加死亡風險 。 那么 ， 睡得越長越好嗎？也不是 。 一項針對32萬名受試者的隨訪研究發現 ， 睡足7小時 ， 死亡率、患心血管疾病的概率均最低 。 而睡眠超過9小時的中老年人 ， 會降低新陳代謝的速度 ， 導致血液黏稠度增加 ， 容易中風等 。 （摘自新華網）
- 記憶|睡眠不足靠周末補覺有用嗎
- 本文轉自：東方網今天是3月3日也是全國第23個“愛耳日”今年愛耳日的主題是“關愛聽力健康...|沖上熱搜！睡眠不足可能導致突發性耳聾，網友不淡定了
- 本文轉自：云南共青團現在的年輕人除了996困擾他們的還有飯點兒吃什么這一大難題工作、學習...|成年人最后的倔強：我什么苦都可以吃，但絕不吃…
- 睡眠質量|為什么睡眠對健康很重要？生活中該如何提高睡眠質量？
- 睡眠|很多人睡覺的時候會出現手麻的情況 5個因素讓你在睡覺時總是手麻
- 睡眠|晚上幾點睡覺最健康？
- 睡眠|氣血不足的女人，身體會有5個表現！教你4個調養小方法
- 睡眠|45歲男士肩膀酸痛，查出肝癌，醫生警告：出現4種不適，早做肝CT
- 狀態|世界睡眠日，被他們用左點睡眠儀卷到爆
- 谷愛凌每天睡10個小時，你呢？睡眠好更容易成功嗎？