我國耳鳴患者超1億，持續耳鳴當心藏大病！常按3穴可防病( 二 ) 很多人可能都有過耳朵在不經

；而且如果手法欠佳，破壞了外耳道的皮膚，第二道防線也就被破壞了。
在免疫力下降的時候，就可能發生
外耳道炎
，出現
外耳道瘙癢、疼痛，甚至紅腫潰爛、流水流膿、聽力下降、耳鳴等
癥狀。如果采耳工具消毒不當，還可能引起真菌性外耳道炎。

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小貼士：正確的清理耳朵方式
清理耳朵要細柔。平時耳朵進水，可以用細棉簽或者衛生紙卷起，伸進耳道把水吸一下，不要在里面反復擦蹭。
輕度的耳道癢，用細棉簽蘸酒精，輕輕涂一涂耳道，可以起到清潔和止癢的作用，或者用消毒過的挖耳勺輕柔清理，注意最好不要全家人共用一個挖耳勺。
嚴重的耵聹需到醫院就診，由耳鼻喉科醫生處理。如果劇烈瘙癢+痛+耳道有膿水流出，那要警惕，可能是外耳道濕疹，或者真菌感染，需要及時到醫院就診。

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鳴天鼓：輔助緩解耳鳴
因為勞累而導致的耳鳴，我們可以用“鳴天鼓”來幫助緩解。
做法：
1、雙手分別壓住兩側耳部，用手指彈打后腦，刺激頸部神經；
2、將耳廓輕輕折起，彈打耳朵；
3、雙手擠壓耳朵。

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按揉耳輪：通氣血、強免疫
耳輪屬于脾胃的位置，它其實是人體的一個“能量環” 。因為脾為后天之本，是氣血生化之源，脾胃功能強健，氣血運行才能順暢，人體的能量吸收和代謝能力也會隨之提高，相對而言免疫力也更好。
做法：
1、從下到上按摩耳輪，沿著耳輪畫圈，注意掌握頻率，一分鐘120圈；
2、從下到上按摩耳背；
3、向外牽拉耳廓，每側耳朵按摩5分鐘。

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【我國耳鳴患者超1億，持續耳鳴當心藏大病！常按3穴可防病】按壓耳上三穴：護心血管
通過耳朵三個穴位的按壓，能在一定程度上調節心血管系統的平衡，緩解胸悶、胸痛、憋氣等癥狀。
第一個穴
：交感神經，位于三角窩下角的頂端。
第二個穴：
胸，位于耳輪最中間處。
第三個穴：
心血管系統皮質下，位于耳屏內側前下方處。
每天早中晚各按壓一遍，每個穴位按壓20-30次，微痛適宜。

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今天是全國愛耳日，
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