耳鳴，是耳朵在求救您有沒有這些癥狀？年紀輕輕

您有沒有這些癥狀？年紀輕輕耳鳴不止，整宿地睡不著；好不容易睡著，早上起來頭暈目眩，站起來就想吐；工作壓力一大，某天耳朵突然就聽不見了……這些癥狀都表明耳朵的健康出了問題。今天，是第23個全國愛耳日，今年的主題是“關愛聽力健康，聆聽精彩未來” 。
2021年，世衛組織發布了首份《世界聽力報告》，報告指出目前全球超過15億人有聽力受損的問題。報告還預測，未來30年，聽力受損者的人數可能會增加1.5倍以上，超過7億人可能會經歷中度或更嚴重的聽力損失。

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如何判斷自己是否聽力受損？
北京協和醫院耳鼻咽喉科
主任醫生蔣子棟教授：
現在有很多年輕人出現聽力受損的表現，如果你自己感到聽聲音聽不清楚，或者分辨率受影響時，那就可能會出現問題了。
舉個最簡單的例子：當別人和你說話，你老是側著耳朵聽，或者看電視聽廣播時把聲音開得很大，甚至家里人都覺得非常吵鬧時，就需要關注一下自己的聽力和耳朵了。
另外，有的老人忽然和大家不太合群，有人以為是老年癡呆，或者是老年人的焦慮癥，但實際情況是因為老人聽不清，又怕給別人添麻煩，所以就離群了，比較孤僻。
還有些人說話時，使勁看對方，盯住別人的口型——很有可能這個人的聽力也嚴重下降了，他在通過視覺來彌補聽覺的不足。現在疫情期間，大家都戴口罩，這也給聽力下降的人造成很大的困難，這些病人可能覺得以前聽力沒這么差，現在聾的很厲害，就是因為很多人戴口罩，病人無法通過看口型進行聽力的彌補。
這些情況出現時，都需要到醫院做一些檢查，看看有沒有聽力損害，如果有的話應當及時進行干預治療。

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日常生活中有哪些不良習慣會導致聽力受損？
北京協和醫院耳鼻咽喉科
主任醫生蔣子棟教授：
聽力受損，有些是由不良習慣導致的，有一些是因為生活節奏造成的。首先，我在臨床工作中最大的體會是焦慮、抑郁的人特別多。當工作、生活的壓力對自身產生沖擊時，會導致聽力突然下降，叫突聾（突發性耳聾）。對此，我們要意識到在生活環境發生改變時，自己應該隨時進行調整，不僅是保護身心，也是保護耳朵。
第二，在生活中我們應該遵循三個60原則：戴耳機時，開的分貝數最好低于60分貝；不要超過音頻設備最大音量的60%；每天連續使用耳機的時間最好不要超過60分鐘。當周圍噪聲超過60分貝時，我們要遠離，比如在卡拉OK廳或足球場等很喧鬧的環境中，突然感受到耳朵不適，要盡快離開可能損害耳朵聽力的環境。
第三，如今互聯網很方便，很多人喜歡在網上購買一些藥物。但是用藥是需要十分謹慎的，在醫學上，有一些耳毒性藥物。耳毒性藥物并不是毒藥，但會對耳朵有損害，說明書上會有標明這種藥物有無潛在耳毒性，要盡量選擇不會損害耳朵的藥物。
臨床治療發現，近年來，我國突發性耳聾發病率有上升趨勢，并且有年輕化的趨勢。此外，耳鳴也是人群中常見的耳部不適癥狀。
耳鳴由何引起？又該如何對癥治療？
北京協和醫院耳鼻咽喉科
主任醫生蔣子棟教授：
耳鳴不是病，耳鳴是癥狀，是一個求救信號。當有些人戴耳機耳朵嗡嗡叫的時候，這就是耳朵正在發出求救信號，可能存在潛在的損傷。有些病人突聾時，早期覺得沒表現，只認為自己耳朵聽不見了、聽不清了，是上火了。其實并不是上火，這樣的耳鳴也是在求救。另外患有糖尿病、高血壓的病人，當病情不穩定時，也會出現耳鳴的情況。