《黃帝內經》曰：“春三月 ， 此謂發陳 。 天地俱生 ， 萬物以榮 。 夜臥早起 ， 廣步于庭 ， 披發緩行 ， 以便志生 。 ”意為春季萬物復蘇 ， 人們應該早睡早起 ， 散步緩行 ， 使精神愉悅、身體健康 。 清晨可到河邊、公園等空氣新鮮、環境優美的地方散步、打太極、慢跑、做體操等 ， 年輕人則可進行一些球類活動 。 春游、放風箏等戶外活動也能使人體各種組織器官適應春季的升發之氣 。 （via中山大學孫逸仙紀念醫院）
【環境優美|春困來了，該怎么破？】
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