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老年人在廣場上打乒乓球
老年人的幸福晚年
萬物復蘇春來早 鍛煉身體正當時
安陽融媒采訪人員 朱亞芳 文/圖
隨著天氣逐漸轉暖、萬物復蘇 ， 疫情防控形勢也逐步向好 。 3月1日上午 ， 采訪人員在廣場、公園、河邊看到 ， 不少市民紛紛走出家門 ， 以各種方式鍛煉身體 ， 強健體魄 ， 感受著春天帶來的暖意 ， 享受著寒冬過后的美好春光 。
俗話說 ， 生命在于運動 。 在貞元廣場 ， 下棋、打球、跳舞的老年人也多了起來 ， 老年人運動鍛煉 ， 盡情享受春日陽光 。 跳廣場舞的李阿姨說：“春天是鍛煉的好季節 ， 退休后每天來跳一會兒廣場舞 ， 對于我們老年人來說 ， 不但能夠強身健體 ， 更能愉悅身心 。 ”
在貞元廣場南側的乒乓球臺前 ， 幾位頭發花白的大爺正打得火熱 。 小小的乒乓球在球臺上下翻飛 ， 時而旋轉 ， 時而直線 ， 你攻我守 ， 互有得分 。 打了多年乒乓球的張大爺說：“乒乓球運動需要眼、腦、手、腳、肩、腰、胳膊以及腿的綜合協調 ， 對運動者身體素質的鍛煉非常全面 ， 雖然現在天氣乍暖還寒 ， 但打乒乓球可以讓畏寒、不想動的大家活動起來 ， 讓身體更加靈活協調 。 ”
以水為墨 ， 以地為紙 。 在文明大道與平原路交叉口附近的空地上 ， 遠遠望去 ， 兩位老年人正在寫地書 ， 各種楷書、行書、草書、隸書成為廣場上一道亮麗的文化風景 。 老人寫地書的筆長度在1米左右 ， 海綿筆頭蘸水之后有一定重量 ， 想用這樣的筆把字寫好 ， 那是需要下一番功夫的 。 路過的市民在旁觀看、點評 ， 交流地書心得 ， 不亦樂乎 。
“天冷的時候 ， 我們這些年紀大的人都很少出門 ， 也怕磕著碰著 。 這幾天天氣暖和了 ， 我們就到廣場鍛煉身體 ， 曬曬太陽 ， 呼吸一下新鮮空氣 。 ”正在CBD廣場健步走的張阿姨對采訪人員說 。 初春暖陽照 ， 孩童放紙鳶 ， 采訪人員看到 ， 有不少老年人帶著小朋友 ， 在CBD廣場上放風箏、騎車、玩沙子 ， 不亦樂乎 。 市民楊阿姨說：“今天陽光這么好 ， 我帶孫女活動活動 ， 一同感受大自然帶來的快樂 。 ”
“鍛煉得堅持 ， 如果幾天不練 ， 腿腳都缺乏耐力了 。 ”正在用健身器材鍛煉的李阿姨告訴采訪人員 。 她每天都會花一個小時做運動 ， 健康的生活習慣、堅持不懈的鍛煉 ， 再加上積極樂觀的人生態度 ， 讓這位78歲高齡的李阿姨仍然充滿活力 。
在易園西門外的空地 ， 采訪人員看到 ， 有踢毽子、打羽毛球、跳廣場舞的 ， 好不熱鬧 。 市民吳女士每天帶領她的廣場舞小隊來到這里 。 吳女士說：“對于我們中老年人來說 ， 多運動、多健身才是保障健康的最好辦法 。 陽光明媚 ， 天氣回暖 ， 這里環境又好 ， 還能認識這么多跟我有共同愛好的姐妹 ， 不僅鍛煉身體 ， 還能愉悅心情 ， 特別開心！”
老年人積極參與健身活動 ， 可以讓老人強身健體 ， 減少疾病 。 同時 ， 在參與體育健身的過程中 ， 老年人也可以溝通交流 ， 精神面貌也煥然一新 。
一場疫情雖然打亂了人們的生活節奏 ， 但春天還是如期而至 。 大家科學健身意識不斷提高 ， 全民健身的理念深入人心 。 健步走、爬山、騎行、打球、跳舞 ， 越來越豐富的健身方式讓人們有了更多選擇 ， 大家都在以各自的方式迎接春天的到來 ， 感受春風拂面、滿目生機的怡人春光 。
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- 本文轉自：天眼新聞大地回春、萬物復蘇。|春天里的“第一桶金” 臺江縣皆蒿村喜收羊肚菌
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