|跑步有“黃金年齡”嗎？是多少歲？( 二 )

跑步不是一件有點熱血，就可以速成的事情，而是一項系統工程。除了熱血，還需要勇氣、自律、信念來跑好當下的每一步，把堅持變成習慣，把自律變成生活態度。
那些能跑半馬、全馬、百公里，他們的里程也是源自于每一天一點一滴的積累。
馬拉松更不是憑熱情就能完賽的，這與一名跑者的合理規劃、嚴格執行都密不可分，你無法想象一個生活混亂的人能夠跑完馬拉松。
能跑完馬拉松的，大多都是成熟、有目標、有經驗的人。從這點上來說，中年人更具有優勢。

當有了一定年紀，會更了解跑步的真諦，健康的重要性，以及如何科學地看待、參加比賽。他們對自己更了解，更能控制跑步和生活的節奏。
這些積極的影響足以彌補年齡的不足。很多跑者直到40歲、50歲，依然能能夠PB（個人最好成績），就是最好的證明。
【|跑步有“黃金年齡”嗎？是多少歲？】所以，跑步不用擔心年齡問題，只要開始并堅持下去，你只會發現一個更好的自己。你是幾歲開始愛上跑步的？