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1、燕麥片可以做成蘋(píng)果燕麥粥 ， 好吃耐餓又能達(dá)到減肥的效果 。做法：首先將準(zhǔn)備好的燕麥冷水下鍋，清水末過(guò)燕麥一指左右的高度 。開(kāi)火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮8分鐘 。此時(shí)將準(zhǔn)備好的蘋(píng)果去皮清洗干凈 。
【燕麥怎么吃減肥又耐餓】2、將清洗干凈的蘋(píng)果去核，然后切成3cm大小的塊 。燕麥煮至全部都開(kāi)花后就表示已經(jīng)熟了 。將煮好的燕麥起鍋裝在一個(gè)小碗中 。將切換的蘋(píng)果塊裝入碗中就可以開(kāi)吃了 。

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