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|為什么很多跑者，隨著跑步年數增加，配速反而變慢了？( 二 )


在經歷過提升配速、積累跑量、追求成績的階段以后 ， 最終還是回歸到了剛開始跑步時的初心——為了健康而跑 。
跑步的過程也是一個不斷成長的過程 ， 每一個階段都會有不同的心態和目標 。

快慢之道
【|為什么很多跑者，隨著跑步年數增加，配速反而變慢了？】跑步的快和慢沒有可比性 ， 同樣的5分配速 ， 對于普通跑者來說可能是快速跑 ， 對于高手來說可能就是有氧慢跑 。
跑步并不需要與他人比較 ， 而是要與自己的過去相比較 ， 來檢驗自己的成長和進步 。
慢跑則是一種更加注重身心健康的跑步方式 ， 它能夠讓人身心合一 ， 與自然相近 ， 吸收宇宙精華 ， 養先天之炁 ， 從而提高身體的健康水平 。
跑步的意義不僅在于速度有多快 ， 更在于提高心靈境界和心態的平和 。

最后老王想說：
所以 ， 不要把跑步當成一種速度比賽 ， 而是把它當成一種生活方式 ， 一種健康的生活方式 ， 一種讓自己變得更好的生活方式 。